Nu poți să dormi, ți se rup unghiile și îți cade părul? Iată ce lipsuri ai în organism!

Nu poți să dormi, ți se rup unghiile și îți cade părul? Iată ce lipsuri ai în organism!

   Foto: Doctorul Zilei

Insomniile, unghiile casante și pierderea părului, pot fi simptome prin care organismul ne avertizează că există o lipsă de vitamine sau minerale. Iată care sunt cele mai frecvente deficiențe nutriționale și ce simptome au.

Deficitul de vitamine – se refera lipsa a diverse forme de vitamine. Cele mai des intalnite sunt insuficiente nivelurile de vitamina B12, vitamina D si vitamina E. Simptomele variaza in fuctie de cat de accentuat este deficitul de vitamine de la risc crescut de boli (raceala, gripa), pana la deteriorarea parului, tulburari de vedere, probleme dentare, fragilitatea unghiilor, afectiuni ale pielii.

Deficitul de minerale – implica valorile diminuate ale mineralelor. Si in cazul acestora, manifestarile variaza in raport cu tipul de minerale care este deficitar si de gradul de deficienta. Cel mai des este afectat nivelul de zinc, fier si magneziu, care nu se afla in cantitati optime in organism. Simptomele includ boli ale pielii, dezechilibre la nivelul sangelui, deteriorarea parului, simptome gastrointestinale, fragilitate osoasa si a unghiilor.

Deficitul de proteine – este extrem de des intalnit si gravitatea acestuia poate varia foarte mult. In acest caz se pot manifesta o diversitate de simptome care variaza de la nivelurile reduse de energie, fragilitatea unghiilor, oboseala, constipatie, scaderea masei musculare, slabiciune, pierderea parului si tensiune arteriala scazuta pana la simptome mai grave cum ar fi probleme de crestere la copii, retentie de lichide, eruptii cutanate si intoxicatii (contaminare) cu metale grele.

Majoritatea deficientelor nutritionale pot fi rezolvate prin urmarea unui tratament specific si prin modificarea dietelor. In cazuri destul de rare, organismul nu poate absorbi un nutrient sau anumite substante nutritive si sunt provocate dezechilibre sau disfunctii la nivelul acestuia, in unele cazuri, acestea sunt atat de grave incat este necesara spitalizarea. Desi lipsa nutrientilor este privita de cele mai multe ori ca o conditie serioasa, totusi, zilnic, foarte multe persoane isi pierd viata din aceasta cauza.

VEZI AICI deficientele nutritionale si simptomele specifice!

 

Spune-ne opinia ta

Vezi alte știri

Surpriza de proportii in Liga 1: Dinamo a ratat calificarea in play-off!

astăzi, 22:08
186

Dinamo a fost invinsa sambata seara la Giurgiu, de Astra, si a ratat astfel calificarea in playoff-ul sezonului 2017/2018 al Ligii 1. "Cainii rosii" au fost invinsi cu 2-0 si vor evolua...

Când va putea polițistul să-ți intre în locuință, chiar cu forța și fără voia ta

astăzi, 17:10
512

Organele poliției au și acum binecuvântarea legii ca să intre în locuințele noastre, în cazul săvârșirii unei infracțiuni, al urmăririi unor infractori sau al unei acțiuni teroriste, dup...

Guvernul s-a răzgândit: Jignirea unui polițist aflat la datorie nu va fi pedepsită cu închisoarea

astăzi, 09:30
354

Cei care jignesc un polițist aflat la datorie urmau să riște nu doar o amendă contravențională, ci chiar o pedeapsă cu închisoarea, potrivit unui proiect de lege inițiat de Guvern. Totu...