Nu poți să dormi, ți se rup unghiile și îți cade părul? Iată ce lipsuri ai în organism!

Nu poți să dormi, ți se rup unghiile și îți cade părul? Iată ce lipsuri ai în organism!

   Foto: Doctorul Zilei

Insomniile, unghiile casante și pierderea părului, pot fi simptome prin care organismul ne avertizează că există o lipsă de vitamine sau minerale. Iată care sunt cele mai frecvente deficiențe nutriționale și ce simptome au.

Deficitul de vitamine – se refera lipsa a diverse forme de vitamine. Cele mai des intalnite sunt insuficiente nivelurile de vitamina B12, vitamina D si vitamina E. Simptomele variaza in fuctie de cat de accentuat este deficitul de vitamine de la risc crescut de boli (raceala, gripa), pana la deteriorarea parului, tulburari de vedere, probleme dentare, fragilitatea unghiilor, afectiuni ale pielii.

Deficitul de minerale – implica valorile diminuate ale mineralelor. Si in cazul acestora, manifestarile variaza in raport cu tipul de minerale care este deficitar si de gradul de deficienta. Cel mai des este afectat nivelul de zinc, fier si magneziu, care nu se afla in cantitati optime in organism. Simptomele includ boli ale pielii, dezechilibre la nivelul sangelui, deteriorarea parului, simptome gastrointestinale, fragilitate osoasa si a unghiilor.

Deficitul de proteine – este extrem de des intalnit si gravitatea acestuia poate varia foarte mult. In acest caz se pot manifesta o diversitate de simptome care variaza de la nivelurile reduse de energie, fragilitatea unghiilor, oboseala, constipatie, scaderea masei musculare, slabiciune, pierderea parului si tensiune arteriala scazuta pana la simptome mai grave cum ar fi probleme de crestere la copii, retentie de lichide, eruptii cutanate si intoxicatii (contaminare) cu metale grele.

Majoritatea deficientelor nutritionale pot fi rezolvate prin urmarea unui tratament specific si prin modificarea dietelor. In cazuri destul de rare, organismul nu poate absorbi un nutrient sau anumite substante nutritive si sunt provocate dezechilibre sau disfunctii la nivelul acestuia, in unele cazuri, acestea sunt atat de grave incat este necesara spitalizarea. Desi lipsa nutrientilor este privita de cele mai multe ori ca o conditie serioasa, totusi, zilnic, foarte multe persoane isi pierd viata din aceasta cauza.

VEZI AICI deficientele nutritionale si simptomele specifice!

 

Spune-ne opinia ta

Vezi alte știri

Premieră pe piața auto de la noi: A apărut mașina luată pe abonament pe care o schimbi când vrei!

Miercuri, 13 Decembrie 2017
1189

Odată cu lansarea lui Volvo XC40, compania reinventează modelul tradițional de ownership cu noul serviciu ”Care by Volvo”, disponibil prin abonament. Acesta va face deținerea unei...

Se întâmplă în România: Directoarea unei școli a intrat în părinți și copii după ce a încurcat frâna cu accelerația!

Miercuri, 13 Decembrie 2017
1935

O masina a accidentat miercuri opt persoane aflate in fata Scolii Generale Nr. 1 din Buzau. La volan se afla chiar directoarea unitatii de invatamant. Au ajuns la spital atat victimele, cat si soferul...

NASA: Geminidele, cea mai frumoasa ploaie de stele a anului, pe cer in noaptea de miercuri spre joi

Miercuri, 13 Decembrie 2017
749

O ploaie de meteori cunoscuta sub numele de Geminide va atinge varful intensitatii in noaptea de miercuri spre joi, potrivit NASA, citata de Agerpres. Acest curent de meteori din noaptea de 1...