Fenomenul zorilor este frecvent la persoanele cu diabet zaharat de tip 1 sau tip 2 È™i are o prevalență estimată de peste 50 la sută. De obicei, nu este observată la persoanele fără diabet, deoarece creÈ™terea zahărului din sânge este contracarată de insulină.

La persoanele cu diabet zaharat, fenomenul zorilor poate ridica glicemia la niveluri periculoase. De aceea este important să încercăm să gestionăm fenomenul zorilor.

Cauza fenomenului zorilor

Fenomenul zorilor apare din cauza eliberării de hormoni în organism. Acestea pot include lucruri precum hormonul de creÈ™tere, cortizolul È™i glucagonul.

CITEȘTE ȘI: "Ștefan Mandachi a revenit la Botoșani cu o investiție de 1,5 milioane de lei – F..."

 

Când nivelul acestor hormoni creÈ™te, ficatul este stimulat să elibereze glucoză în sânge. Acest lucru oferă corpului tău un plus de energie pentru a te pregăti să te trezeÈ™ti dimineaÈ›a.

Această creÈ™tere naturală a zahărului din sânge apare la toÈ›i oamenii. La persoanele fără diabet, o creÈ™tere a zahărului din sânge face ca celulele din pancreas să înceapă să producă insulină pentru a ajuta la menÈ›inerea echilibrului nivelului de zahăr din sânge.

Ce se întâmplă la persoanele cu diabet?

Persoanele care au diabet pot produce prea puÈ›ină insulină. De asemenea, pot avea rezistență la insulină – atunci când celulele corpului nu răspund la insulină. În acest caz, nivelul zahărului din sânge rămâne ridicat pe măsură ce te trezeÈ™ti dimineaÈ›a.

Dacă utilizaÈ›i insulina ca parte a planului dvs. de tratament pentru diabet, este, de asemenea, posibil ca ceea ce utilizaÈ›i să nu fie suficient pentru a vă gestiona nivelul zahărului din sânge pe parcursul nopÈ›ii. Acest lucru se poate întâmpla din câteva motive.

Dacă injectaÈ›i devreme insulina cu acÈ›iune prelungită, este posibil ca nivelul de insulină din sângele dumneavoastră să nu dureze până dimineaÈ›a. Sau, dacă foloseÈ™ti o pompă de insulină, nivelurile de insulină pe care o administrează noaptea pot fi prea scăzute pentru a contracara fenomenul zorilor.

Unele cercetări arată, de asemenea, că calitatea somnului poate afecta fenomenul zorilor. Un studiu 2017 dintre indivizii cu diabet zaharat de tip 2 a descoperit că magnitudinea fenomenului zorilor a fost mai mare la persoanele cu o calitate slabă a somnului decât la cei cu o calitate bună a somnului.

Este fenomenul zorilor periculos?

Fenomenul zorilor poate creÈ™te nivelul A1C, o măsură a nivelului mediu de zahăr din sânge pe trei luni, cu 0,4 la sută. Nivelurile crescute de A1C sunt asociate cu un risc crescut de complicaÈ›ii ale diabetului. Acestea pot include lucruri precum bolile de inimă È™i afectarea rinichilor.

Chiar și schimbările mici pot crește riscul. De exemplu, studii epidemiologice au sugerat că fiecare creștere cu 1% a A1C este asociată cu o creștere cu 15-20% a riscului de complicații cardiovasculare.

Deoarece chiar È™i creÈ™terile mici ale nivelului de zahăr din sânge vă pot afecta sănătatea, gestionarea fenomenului zorilor poate fi un pas important în reducerea riscului de complicaÈ›ii ale diabetului.

Simptome

Principalul simptom al fenomenului zorilor este glicemia crescută dimineaÈ›a. Nivelul ridicat de zahăr din sânge, numit È™i hiperglicemie, este atunci când dvs citirea glicemiei este fie peste È›inta de zahăr din sânge, fie peste 180 de miligrame per decilitru (mg/dL).

Glicemia crescută din cauza fenomenului zorilor este adesea persistentă È™i greu de gestionat. În general, oamenii care experimentează fenomenul zorilor nu prezintă niciun simptom fizic.

Cu toate acestea, unele simptome ale hiperglicemiei care trebuie urmărite includ: fiind foarte sete sau având gura uscată, urinare frecventă, oboseală, vedere înceÈ›oÈ™ată, disconfort abdominal, greaţă.

Testarea zahărului din sânge

Dacă observaÈ›i că aveÈ›i frecvent glicemie crescută dimineaÈ›a, poate fi utilă stabilirea unei rutine de testare pentru câteva nopÈ›i. Pentru a face acest lucru, testaÈ›i-vă glicemia în următoarele momente:

-chiar înainte de a merge la culcare

-în primele ore ale dimineÈ›ii, cum ar fi între orele 2:00 È™i 4:00

-primul lucru dimineata

Acest lucru vă poate oferi o idee bună despre nivelul zahărului din sânge în momente diferite È™i când acestea încep să crească. De asemenea, poate servi ca un jurnal util dacă vizitaÈ›i medicul dumneavoastră pentru a discuta despre nivelul ridicat de zahăr din sânge de dimineață.

Sfaturi de rutină de seară

Stabilirea unei rutine de seară vă poate ajuta să gestionaÈ›i mai bine glicemia ridicată de dimineață. UrmaÈ›i sfaturile de mai jos pentru a începe.

-EvitaÈ›i carbohidraÈ›ii înainte de culcare

-Consumul unei gustari pline de carbohidrati inainte de culcare poate duce la cresterea nivelului de zahar din sange. Când acest lucru persistă până seara, efectele fenomenului zorilor pot fi exacerbate.

-LuaÈ›i cina în mod regulat

-AsiguraÈ›i-vă întotdeauna că mâncaÈ›i cina seara. Nerespectarea acestui lucru poate duce la hipoglicemie È™i efectul Somogyi.

-Pentru a preveni creÈ™terea nivelului de zahăr din sânge atunci când mergeÈ›i la culcare, evitaÈ›i mesele mari È™i urmăriÈ›i să aveÈ›i mese cu un raport mai mare de proteine ​​​​și carbohidraÈ›i. De asemenea, poate fi de ajutor să mănânci cina mai devreme seara decât mai târziu.

Sursa: medro.org