Oboseala, mai ales in urma unui efort intens, fie el fizic sau intelectual, este absolut normala, insa oboseala cronica, constanta, insotita de senzatia de epuizare poate fi semnul unor afectiuni deloc de neglijat.

Astfel, oboseala cronica se manifesta prin diferite simptome fizice transmise de organism, care ar trebui sa fie adevarate semnale de alarma, ne spune Sfatul Medicului.

Pricipalele semne ale oboselii cronice

 

• Necoordonarea corecta a miscarilor;

• Prezenta unor usturimi la nivelul ochilor cauzate de lumina naturala;

CITEȘTE ȘI: "Juniori de la FC Botoșani convocați la lotul național!"

• Necesitatea pacientului de a consuma cat mai multi carbohidrati;

• Prezenta anxietatii si a slabiciunii musculare.

Boli care prezinta ca simptom oboseala

• Anemia;

• Afectiuni care presupun un consum ridicat de energie, precum cancerul, diabetul zaharat, sau hipertiroidismul;

• Anumite boli pulmonare;

• Depresia, anxietatea;

• Boli cardiace, inclusiv hipertensiunea arteriala;

• Boli grave ale ficatului – de exemplu, ciroza hepatica;

• Boli de rinichi grave;

• Obezitate;

• Boli ale sangelui precum leucemia, limfoamele;

• Anumite infectii grave in organism;

• SIDA, HIV.

Principalele cauze ale aparitiei oboselii

Lipsa de vitamine si minerale. Astfel, principala cauza a oboselii accentuate o constituie deficitul de vitamine si minerale. Nivelurile scazute de vitamina D si B12 sunt vinovate de lipsa de energie, anxietate sau slabiciune musculara.

De aceea, este necesara administrarea de suplimente naturale cu vitamina D daca observati ca va simtit din ce in ce mai obosit, fara o justificare anume.

Mai mult, in cazul femeilor, lipsa vitaminei D poate duce la incapacitatea de a asimila fierul din alimente, favorizand astfel aparitia anemiei. Doza zilnica recomandata de vitamina D este, pentru adulti, de 1.000 - 2.000 unitati internationale.

Depresia. Foarte multe studii au demonstrat ca oboseala poate fi un simptom al depresiei. Emotiile si gandurile negative determina aparitia epuizarii organismului si a instalarii oboselii.

Hormonii. Stresul constant, nemultumirile legate de locul de munca sau de viata familiala fac ca nivelul hormonilor al caror scop este sa ne faca ziua mai frumoasa sa scada, dand nastere unor senzatii de oboseala si epuizare ale intregului organism.

Mai mult, stresul pe termen lung poate cauza un dezechilibru major al glandelor suprarenale, care nu mai sunt apte sa tina sub control secretia de cortizol, hormonul stresului, si astfel apar simptomele de oboseala cronica.

Solutia consta in activitati fizice regulate, dar si in administrarea vitaminei B5 si a vitaminei C, care au rolul de a sustine functiile suprarenale.

Intolerantele alimentare, precum intoleranta la lactoza. Aceasta poate provoca deshidratare, uneori chiar diaree si, implicit, instalarea oboselii cronice. De asemenea, alimentele procesate sunt un real dusman al organismului, favorizand aparitia alergiilor alimentare.

Apneea. Apneea obstructiva de somn este o tulburare a respiratiei in timpul somnului, cauzata de ocluzii ale cailor respiratorii superioare, care se manifesta prin pauze in respiratie si sforait zgomotos. Apneea altereaza calitatea somnului.