Cătina este bogată în fosfor ÅŸi calciu, în vitamine din grupa B, în vitamina C (după măceÅŸ, are cel mai ridicat conÅ£inut de vitamina C). Pentru cei suprasolicitaÅ£i de efort fizic sau intelectual, se recomandă în fiecare zi 20 de picături de ulei de cătină, sau 4-5 linguriÅ£e de fructe proaspete (ori congelate) amestecate cu miere, de trei ori pe zi.

Datorită conÅ£inutului bogat în vitamine ÅŸi minerale, cătina este considerată o polivitamină naturală. Persoanele aflate în convalescenţă sau care suferă de anemii, copiii peste ÅŸapte ani, femeile care doresc să-ÅŸi întărească organismul pot face timp de o lună o cură cu fructe proaspete sau cu suc de cătină. Boabele se storc, iar sucul se amestecă imediat cu miere, în părÅ£i egale. Se lasă să macereze la rece, timp de 24 de ore, apoi se ia câte o ceÅŸcuţă dimineaÅ£a, pe stomacul gol.

AcelaÅŸi suc are efecte benefice ÅŸi-n cazul afecÅ£iunilor hepatice acute sau cronice, întrucât cătina este un bun stimulent hepatic. Se iau 5-6 linguri de suc pe zi, simplu sau diluat cu apă, în cazul în care nu prea-Å£i place gustul acriÅŸor.

Cătina albă duce la scăderea colesterolului, fapt care previne îngroÅŸarea arterelor. De asemenea, conÅ£ine o cantitate mare de antioxidanÅ£i, care protejează inima ÅŸi vasele de sânge. La aceste două proprietăţi se adăugă ÅŸi efectul ei anticoagulant. Prin urmare, cătina este recomandată ÅŸi-n afecÅ£iunile cardiovasculare (în special hipertensiune arterială, ateroscleroză, sindromul Raynaud). Bea în fiecare zi 3-4 linguri de sirop de cătină obÅ£inut prin presare la rece, diluat cu apă sau cu alte lichide, ÅŸi vei avea o sănătate de fier!

Uleiul de cătină este foarte eficient în afecÅ£iunile pielii, cum ar fi psoriazisul, eczemele, arsurile, mâncărimile. El protejează pielea împotriva radiaÅ£iilor ultraviolete, o hrăneÅŸte ÅŸi o revitalizează, prin conÅ£inutul de vitamine A, B1, B2, C, E, K. Uleiul se aplică extern, pe zona afectată, de 2-3 ori pe zi, dar poate fi administrat ÅŸi pe cale orală – o linguriţă de trei ori pe zi. (sanatate.bzi.ro)