Cele şase reguli de aur pentru prevenirea infarctului şi a altor boli cardiovasculare

Boala de care suferă actorul Florin Busuioc poate fi evitată, la fel ca şi alte afecţiuni cardiovasculare, cu succes de persoanele care urmează şase reguli simple privind stilul de viaţă, potrivit CSID.

Infarctul miocardic este denumirea medicala a necrozei miocardice acute. De regula, infarctul este cauzat de trombi (cheaguri formate la nivelul arterial, venos) care blocheaza circulatia fluxului sangvin si produc necroza ischemica a muschiului cardiac.

Cele şase reguli care trebuie urmate pentru ca riscul apariţiei acestei boli să scadă foarte mult sunt, potrivit Mayo Clinic:

 

- Renunţarea la fumat

- Menţinerea unei greutăţi corporale în limitele normale/ BMI în intervalul 18,5 - 24,9

- Alocarea a cel puţin 150 de minute pe săptămână pentru exerciţii fizice; 30 de minute zilnic, timp de cinci zile

- 7-8 ore de somn pe noapte; reducerea timpului petrecut în faţa ecranelor

- Consumul a maximum un pahar de alcool pe zi

- Respectarea unui regim alimentar sănătos; evitarea alimentelor procesate, a celor prăjite, a pâinii/produselor de patiserie şi a zahărului

Bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de decese la nivel mondial, potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii. În 2016, 17,9 milioane de persoane au murit din cauza acestora, reprezentând 31% din numărul total al deceselor. . 

 

Spune-ne opinia ta

Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani

PSD Botoșani: Secretarul de stat Cristina Breșug invită companiile japoneze să investească în județul Botoșani

astăzi, 12:59

Cristina Breșug, secretar de stat în cadrul Ministerului Economiei, Digitalizării, Antreprenoriatului și Turismului, a semnat, la București, Declarația Comună de Cooperare România &n...

Un botoșănean care a căzut pe stradă, în grija jandarmilor până la sosirea ambulanței! (Foto)

astăzi, 12:12

Sâmbătă dimineață, în jurul orei 10.00, un echipaj de jandarmerie aflat în executarea misiunii de ordine publică în municipiul Botoșani a acordat primul ajutor unui bărb...

Alcoolemie 1,08 și mult tupeu în fața polițiștilor: Un botoșănean s-a ales cu dosar penal pentru trei infracțiuni!

astăzi, 11:54

Vineri, 27 iunie 2025, polițiștii au oprit pentru control, pe raza comunei Vlăsinești, județul Botoșani, un moped condus de un bărbat de 33 de ani, din aceeași comună. În urma verifi...