Alimentatia trebuie sa fie bogata in vitamine - A, B, C, D, E si minerale - magneziu, zinc, fier, care sa stimuleze sistemul natural de aparare al organismului. Astfel, suferindului i se recomanda sa consume radacinoase, legume cu frunze verzi, usturoi, ridiche, hrean, mai ales crude, apoi, cereale, citrice, ardei, uleiuri extrase prin presare la rece.
Daca te doare gatul, nu consuma bauturi carbogazoase pentru ca irita si mai tare gatul si prelungesc boala. Apa plata sau apa de izvor sunt cele mai indicate daca sunt baute la temperatura camerei. Ceaiurile trebuie sa fie calde, nu fierbinti, asa cum gresit se procedeaza. Fierbintele irita gatul si mai tare si vindecarea se produce lent.
Durerile de gat pot fi vindicate acasa, apeland la remedii naturale, asa cum faceau si bunicile noastre pe cand noi eram copii.
Inhalatiile cu abur se fac de obicei seara, inainte de culcare, si nu se mai iese din casa pana a doua zi. Se pot folosi plante puternic aromate, in combinatie sau simple: menta, cimbru, busuioc, levantica. Se fierbe o oala cu apa si, cand apa clocoteste, se pun plantele. Se acopera vasul pentru 10, 15 minute apoi, cu capul, acoperit cu un prosop mare sau un cearsaf, se sta aplecat si se inhaleaza aburii emanati. Ar fi ideal daca vasul cu apa fierbinte ar sta pe o sursa de caldura pentru ca aburii sa fie in aceeasi cantitate pe toata durata procedurii.
De un real folos este si gargara, de doua, trei ori pe zi, facuta cu ceai de galbenele in amestec cu sare, lamaie sau bicarbonat de sodiu alimentar. Se face un ceai de galbenele mai concentrat decat cel de baut, se lasa sa se racoreasca si, pentru gargara, se adauga o jumatate de lingurita de bicarbonat, o lingurita de sare sau se stoarce o jumatate de lamaie.
Ceaiul de salvie sau cel de cimbrisor, recomandate in dureri de gat, au efecte antiseptice, calmeaza mucoasele iritate si stimuleaza imunitatea. Peste una, doua lingurite de planta se toarna o cana de apa fierbinte, se acopera vasul si se lasa la infuzat, 10, 15 minute. Cand ajunge la temperatura corpului, adauga-i o lingurita de otet de mere sau zeama de lamaie si fa gargara.
In jurul gatului se pot pune cataplasme sau comprese. Se amesteca otet incalzit si apa, in parti egale, se stropeste din belsug, o bucata de panza sau tifon si se infasoara gatul.
Se da un cartof prin razatoarea mare, se pune pe o fasie de panza, se stropeste cu otet indoit cu apa si legatura se pune in jurul gatului unde poate fi tinuta pana dimineata.
In cazul durerilor in gat de un real folos este si varza. Se trece cu sucitorul peste cateva foi de varza care apoi se aplica direct pe gat si se fixeaza cu o bucata de panza sau tifon.
Silvia Holotiuc
