Propolisul, bun în tratarea tusei ÅŸi a diareei
SpecialiÅŸtii în medicina naturistă recomandă o serie de leacuri care previn bolile de sezon. De exemplu, pentru protejarea aparatului respirator, AsociaÅ£ia Română de Homeopatie indică preparate pe bază de muguri de alun, măceÅŸ ÅŸi fag, care reglează imunitatea ÅŸi au acÅ£iune antispastică fără a ataca ficatul. Dacă tusea persistă, puteÅ£i încerca siropul de napi fierÅ£i cu puÅ£ină miere sau cunoscutul ceai din foi de ceapă. Tot pentru calmarea tusei, se iau zece cepe ÅŸi o căpăţână de usturoi, se fierb într-un litru de lapte, apoi se adaugă miere. Se administrează o linguriţă din preparat din oră în oră, mai multe zile.
Compresele cu felii de cartofi cruzi pe frunte alungă durerile de cap, asociate răcelilor. Dacă migrenele nu cedează, se poate bea suc de cartofi cruzi (un sfert de pahar de trei ori pe zi). De departe, produsele stupului se numără printre cele mai bune remedii naturale de stimulare a imunităţii, dezinfectare a căilor respiratorii şi chiar de combatere a diareei. O cură presupune administrarea zilnică a 3 linguriţe de propolis sau o linguriţă de lăptişor de matcă cu 3 linguriţe de miere.
Pentru afecţiuni ale intestinului, medicii recomandă suplimente cu afin, merişor şi genţiană, infuzie de coada-şoricelului (recomandată chiar şi pentru sugari) şi uleiul volatil de cimbru (se găseşte la plafar)- 3-4 picături pe zi.
Plimbări în natură ÅŸi alimente integrale
Depresia de toamnă, o altă problemă cu care ne confruntăm când temperaturile scad ÅŸi lumina solară este mai slabă, poate fi prevenită sau tratată printr-o alimentaÅ£ie bogată în carbohidraÅ£i buni (paste integrale, orez brun, pâine neagră, ciocolată amăruie, fructe etc.) ÅŸi o hidratare optimă. Psihologii recomandă, de asemenea, cât mai multe plimbări în aer liber în această perioadă ÅŸi distracÅ£ii diversificate seara.
