Meteorologii au emis un cod galben de disconfort termic ridicat È™i caniculă, pentru astăzi È™i mâine. Conform acestora, indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. Temperaturile maxime vor fi cuprinse între 33 È™i 37 de grade.
Pentru a trece cu bine de această perioadă, ISU Botoșani recomandă respectarea următoarelor măsuri:
✔ efectuaÅ£i deplasări în primele ore ale dimineÅ£ii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul;
✔ evitaÅ£i aglomeraÅ£iile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;
✔ purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;
✔ evitaţi băuturile ce conţin alcool, cofeină sau zahăr;
✔ consumaţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe sau ceaiuri;
✔ mâncaÅ£i fructe ÅŸi legume ÅŸi evitaÅ£i alimentele cu un conÅ£inut mare de grăsimi;
✔ păstraÅ£i legătura cu persoanele în vârstă din familia dumneavoastră, interesaÈ›i-vă de starea de sănătate a acestora ÅŸi oferiÅ£i-le asistenţă la nevoie;
✔ nu lăsaÅ£i copiii / animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
✔ creaţi un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului.
EvitaÅ£i creÅŸterea temperaturii, având grijă să:
✔ limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură;
✔ menÅ£ineÅ£i închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaÅ£iul închis;
✔ scădeÅ£i temperatura, având grijă să aerisiÅ£i dimineaÅ£a devreme sau seara târziu;
✔ reglaÅ£i aerul condiÅ£ionat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală.
Pentru a preveni incendiile în perioada caniculei, recomandăm respectarea următoarelor măsuri:
✔ respectați normele de prevenire și stingere a incendiilor;
✔ nu utilizaÈ›i focul deschis în zonele cu vegetaÈ›ie uscată, la distanÈ›e mici față de locurile cu pericol de explozie sau față de materiale combustibile, fără a-l supraveghea È™i asigura prin măsuri corespunzătoare;
✔ nu expuneÈ›i la soare sau în zone supraîncălzite recipiente sau rezervoare ce conÈ›in lichide inflamabile sau gaze sub presiune;
✔ pregătiÈ›i hrana prin utilizarea focului deschis doar în locurile special amenajate, în condiÈ›ii È™i la distanÈ›e care să nu permită propagarea focului la construcÈ›ii, depozite, culturi agricole, păduri, plantaÈ›ii sau la alte vecinătăți;
✔ nu aruncaÈ›i È›igările nestinse în apropierea vegetaÈ›iei uscate;
✔ nu lăsați copiii nesupravegheați, cu mijloace ce pot produce aprinderea (chibrituri, brichete ,etc).