1. VizionaÅ£i un film cu dumneavoastră. "Cel mai bun lucru pe care îl puteÅ£i face este să simulaÅ£i un interviu împreună cu un prieten (sau cu un profesor, o rudă, un vecin) ÅŸi să filmaÅ£i totul", recomandă Christian Püttjer pe monster.be, "VeÅ£i vedea imediat, cu proprii ochi, ce obiceiuri aveÅ£i atunci când sunteÅ£i stresat sau neliniÅŸtit".
Reguli de aur pentru marea zi…
2. Strângerea fermă de mână. Potrivit ziarului The Guardian, candidaÅ£ii – în special femeile – cu o strângere fermă de mână au ÅŸanse mai mari de a li se oferi un loc de muncă, în comparaÅ£ie cu cei a căror strângere de mână este mai puÅ£in fermă. AtenÅ£ie totuÅŸi, să nu îi striviÅ£i mâna celui care vă intervievează!
3. MenÅ£ineÅ£i o postură corectă. Atunci când sunteÅ£i invitat să luaÅ£i loc, asiguraÅ£i vă că nu vă tolăniÅ£i pe scaun, deoarece veÅ£i părea leneÅŸ, arogant sau chiar mai rău. ÎncercaÅ£i să menÅ£ineÅ£i o postură neutră, cu spatele drept, ca ÅŸi cum ar exista un fir invizibil între capul dumneavoastră ÅŸi tavan, ÅŸi să vă Å£ineÅ£i umerii traÅŸi spre spate ÅŸi bărbia ridicată.
4. ZâmbiÅ£i! Zâmbetul este o modalitate simplă de a arăta că sunteÅ£i implicat ÅŸi interesat de ceea ce spune cel care vă intervievează.
5. Contactul vizual. Contactul vizual este o modalitate excelentă de a construi raporturi bune cu interlocutorul. "MenÅ£ineÅ£i contactul vizual în permanenţă", explică consilierul de farmec personal, Cynthia Burnham, "în special în timpul strângerii de mână".
6. Nu vă Å£ineÅ£i braÅ£ele încruciÅŸate. BraÅ£ele sau picioarele încruciÅŸate reprezintă poziÅ£ia "ÎNCHIS", explică Serviciul pentru Cariere al Universităţii din Kent, "de obicei semnifică o atitudine defensivă sau negativă".
7. ControlaÅ£i-vă ticurile nervoase! ÎncercaÅ£i să evitaÅ£i să vă jucaÅ£i cu părul, cu capacul de la pix sau cu cravata… Acest lucru poate fi foarte deranjant pentru celui care vă intervievează ÅŸi veÅ£i da impresia că sunteÅ£i anxios. Unele persoane recomandă aÅŸezarea mâinilor, într-o poziÅ£ie relaxată, pe masă.
8. Åži, în cele din urmă, încercaÅ£i să vă relaxaÅ£i ÅŸi să fiÅ£i dumneavoastră înÅŸivă. AÅŸezaÅ£i-vă pe scaun cu picioarele într-o poziÅ£ie confortabilă pe podea ÅŸi încercaÅ£i să vă bucuraÅ£i de interviu. ReÅ£ineÅ£i că interviul este o ocazie în care dumneavoastră aflaÅ£i mai multe lucruri despre companie în aceeaÅŸi măsură în care ÅŸi compania află mai multe lucruri despre dumneavoastră.
Un sondaj efectuat în rândul unui număr de 1 000 de persoane care fac recrutări, realizat de Fly Research a constatat că trei sferturi dintre interviuri se transformă într-un eÅŸec în primele trei minute de la intrarea pe uşă. Aceste prime impresii sunt foarte importante, aÅŸa că asiguraÅ£i-vă că transmiteÅ£i un mesaj pozitiv prin comunicarea nonverbală încă de la început.
Mai multe informaţii:
De ce nu aÅ£i încerca acest test interactiv ÅŸi distractiv despre limbajul corpului în interviuri, propus de Universitatea din Kent (Regatul Unit)?
De asemenea, consultaÅ£i ghidul acestei universităţi privind atitudinea în timpul interviului
VizionaÅ£i acest material video în care experÅ£ii oferă recomandări privind limbajul corpului
CitiÅ£i despre cele mai grave erori care trebuie evitate în timpul unui interviu
Citiţi acest articol despre comunicarea nonverbală
Strângerea de mână este esenÅ£ială în obÅ£inerea unui loc de muncă
CăutaÅ£i un loc de muncă în baza de date cu oferte de muncă a EURES
AflaÅ£i mai multe informaÅ£ii despre condiÅ£iile de viaţă ÅŸi de muncă în diferite ţări europene pe Portalul EURES al mobilităţii pentru ocuparea forÅ£ei de muncă
Găsiţi un consilier EURES
