Medicul Leon Dănăilă dezvăluie ce activități sportive trebuie să faci ca să fii sănătos. „Să antrenezi creierul ca și un sportiv care își antrenează mușchii...”

Leon Dănăilă este unul dintre cei mai cunoscuți neurochirurgi din toată lumea.

Sculptorul de creiere” a dezvăluit ce trebuie să facem pentru a ne menține corpul sănătos.

Leon Dănăilă dezvăluie ce activități sportive trebuie să faci ca să fii sănătos. „Sculptorul de creiere” e expert în neuroplasticitate și mărturisește regulile simple de la care nu se abate zilnic.

Leon Dănăilă știe care sunt cele mai importante trei reguli pe care trebuie să le respecți pentru a avea un creier cât mai sănătos. Cunoscutul neurochirurg susține că nu doar exercițiile fizice sunt importante, ci și regimul alimentar.

Sculptorul de creiere” crede că cel mai bine ar fi să urmezi un regim alimentar mediteranean cu pește și fructe de mare. Leon Dănăilă a mai spus și că un om are nevoie de cel puțin 7 ore de somn pe noapte pentru a-și menține creierul odihnit. Renumit neurochirurg crede că și creierul trebuie antrenat, așa ca orice alt mușchi din corp.

Trebuie exerciții fizice, trebuie să fii în contact cu tot ce este nou, trebuie să ai o mulțime de provocări, trebuie să ai un regim alimentar foarte sănătos. Regimul alimentar mediteraneean de obicei, cu pește, cu fructe de mare. Trebuie să ai un somn foarte bun, să dormi cel puțin 7 ore pe noapte, creierul are nevoie de odihnă. Și trebuie să fii mereu în contact cu noutăți ca să antrenezi creierul ca și un sportiv care își antrenează mușchii”, a spus renumitul neurochirurg Leon Dănăilă în cadrul emisiunii 40 de întrebări cu Denise Rifai, potrivit prosport.ro.

 

Spune-ne opinia ta

Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani

Proiect al Senatului: Medicamentele care conţin substanţe stupefiante şi psihotrope, puse sub control!

Tuesday, 5 November 2024

Senatorul PSD Robert Cazanciuc a declarat, în plen, că acest proiect de act normativ va da Poliţiei şi DIICOT un instrument mai eficient în lupta împotriva drogurilor. „A...

Comisariatul Județean Botoșani al Gărzii Naţionale de Mediu, în control privind gestionarea deșeurilor!

Tuesday, 5 November 2024

În luna octombrie 2024 Comisariatul Județean Botoșani al Gărzii Naţionale de Mediu a efectuat un număr de 86 acțiuni de inspecţie și control: 44 de inspecţiile fiind neplanificate și 4...

Percheziții în două unități medicale din Moldova, ce au descoperit polițiștii!

Tuesday, 5 November 2024

Poliția a descins la spitalul de Psihiatrie Socola din Iași într-un dosar cu certificate false de handicap. Persoane din mediul medical au favorizat internări fictive, acordarea de concedii d...