VINE CANICULA- Vezi ce iti recomanda medicul!
Stiri BotosaniJoi, 10 Iunie 2010Actualitate18 vizualizăriIn spatii inchise (acasa si la birou):
a) evitati cresterea temperaturii avind grija sa:
- Limitati utilizarea aparatelor electrocasnice , a luminii artificiale si a surselor de caldura;
- Acoperiti ferestrele expuse la soare;
- Mentineti inchise toate ferestrele cind temperatura exterioara este mai mare decit cea din spatiul inchis;
- nu utilizati ventilatoare daca temperatura a depasit 32 grade.
b) scadeti temperatura avind grija sa:
- aerisiti dimineata devreme sau seara tirziu utilizind curenti de aer;
- reglati aerul conditionat la 5 grade sub temperatura ambientala.
In spatii deschise ( pe strada si la locul de munca):
- Deplasarile sunt recomandate in primele ore ale diminetii sau seara ,pe cit posibil prin zone umbrite, alternati deplasarea cu repausul in spatii dotate cu aer conditionat (magazine, spatii publica) sau fara expunere directa la soare (corturi, umbrare);
- Purtati haine lejere,subtiri,deschise la culoare ,palarii si ochelari de soare;
- Beti 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apa sau sucuri naturale de fructe sau ceaiuri caldute (soc, musetel, urzici), neasteptind aparitia senzatiei de sete, adica un pahar la 15-20 minute;
- Mincati fructe si legume (pepene, prune, rosii) sau iaurt (echivalentul unui pahar de apa), mincati echilibrat si variat insistind pe produsele cu valoare calorica mica;
- Mentineti legatura cu persoanele in virsta (rude, vecini, persoane cu dizabilitati) interesindu-va de starea de sanatate a acestora si oferiti-le asistenta ori de cite ori au nevoie;
- Evitati deplasarile, aglomeratiile, expunerea la soare, efortul fizic intens desfasurat in exterior intre orele 11-18;
- Evitati bauturile ce contin cofeina (cafea, ceai, cola) sau zahar (sucurile carbogazoase) in cantitate mare intrucit sunt diuretice;
- Evitati alimentele cu un continut mare de grasimi, in special deorigine animala;
- Nu consumati alcool (inclusiv bere ) - va deshidrateaza si va transforma intr-o potentiala victima a caniculei;
- Nu lasati copilul copilul singur in masina.
In caz de aparitie a manifestarilor legate de expunerea la caldura (crampele de caldura, insolatia, epuizarea, socul hipertermic):
- Odihna in spatiu umbrit si racoros;
- Consum de lichide (apa, sucuri de fructe, ceaiuri, iaurt);
- Scaderea temperaturii corpului (udat si ventilat);
- Activitatea fizica se reia dupa cateva ore.
Daca manifestarile nu dispar rapid sau se agraveaza:
- sunati la 112;
- indreptati-va spre cea mai apropiata Unitate de Primire a Urgentelor.
Spune-ne opinia ta
Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani
Cardul de sănătate se mută pe telefon. Medicii de familie: „Alte cheltuieli!”
23
Ministrul Digitalizării, Bogdan Ivan, a anunțat că sistemul cardului național de sănătate urmează să fie refăcut, deoarece este învechit tehnic. Mai mult, cardul va fi disponibil inclus...
Sindicatul „IMPACT” la ceas de sărbătoare: În 33 de ani peste 5.000 de dosare instrumentate pe rolul instanțelor de judecată! (foto)
9
Sindicatul „IMPACT” Botoșani împlinește, pe 8 mai 2024, 33 de ani de existență.Astfel că, Sindicatul „IMPACT” Botoșani are membri în 12 județe ale țări...
Primarul Cosmin Andrei a fost trimis în judecată de procurorii DNA!
330
Cosmin Andrei, primarul municipiului Botoșani, a fost trimis în judecată, miercuri, de procurorii Serviciului Teritorial Suceava al Direcţiei Naţionale Anticorupţie.Edilul șef al munic...
Newsletter
Abonează-te la Newsletter-ul Stiri Botoșani pentru a fi la curent cu cele mai noi știri și reportaje!
© 2024 WEB EMOTION SRL | Toate drepturile rezervate.
Web Emotion, Live.Botosani.ro, Botosani.ro Stiri.Botosani.ro si logo-urile acestora sunt marci inregistrate ale Web Emotion. Toate celelalte marci sunt proprietatea companiilor detinatoare. Reproducerea continutului din acest site este permisa numai cu acordul Web Emotion.
Termeni și condiții | Politica de confidențialitate | Despre Cookie-uri
Pagină generată în 0.39 secunde
Acest website foloseşte cookie-uri pentru a furniza vizitatorilor o experienţă mult mai bună de navigare şi servicii adaptate nevoilor şi interesului fiecăruia. Apăsând Accept sau navigând pe acest website, ești de acord să permiți colectarea de informații prin cookie-uri sau tehnologii similare. Mai multe detalii despre cookie-uri aici