Muzica s-a dovedit a fi un tratament eficient impotriva durerii. Poate reduce senzatia de suferinta si durere cronica, dar si durerea postoperatorie. Ascultarea muzicii poate reduce durerea cronica cu pana la 21% in osteoartrita si artrita reumatoida.

Terapia prin muzica este tot mai mult utilizata in spitale pentru a reduce nevoia de medicamente in timpul nasterii si durerea postoperatorie si pentru a completa utilizarea anesteziei in timpul operatiilor.

Exista mai multe teorii cu privire la modul in care muzica afecteaza pozitiv perceptia asupra durerii:

•Muzica distrage atentia de la durere.
•Muzica poate da pacientului un sentiment de control.
•Muzica determina organismul sa elibereze endorfina pentru a contracara durerea.
•Muzica lenta relaxeaza persoana prin incetinirea respiratiei si a batailor inimii.

Scade tensiunea arteriala.

Conform unor studii, daca asculti doar 30 de minute de muzica clasica sau celtica in fiecare zi, tensiunea arteriala se reduce semnificativ.

Grabeste procesul de recuperare in cazul pacientilor care au suferit accidente vascular cerebrale.

Muzica te poate ajuta daca suferi de migrene si dureri cronice de cap prin reducerea intensitatii, frecventei si a duratei durerilor.

Muzica imbunatateste performanta sportiva.

Daca asculti muzica atunci cand faci sport, simti mai putin efortul si vezi sportul mai mult ca pe un exercitiu recreativ.

•Reduce sentimentul de oboseala.
•Cresterea nivelului de excitare psihologica.
•Raspuns de relaxare fizica.
•Imbunatatirea coordonarii motorii.

Daca asculti muzica in timp ce lucrezi, vei fi mai productiv. Muzica imbunatateste productivitatea prin eliminarea simptomelor oboselii cauzata de munca monotona, de rutina.

medlive.hotnews.ro

CITEȘTE ȘI: "Când va fi înmormântată învățătoarea, din Botoșani, care „a plecat să mob..."