Secretul ascuns de palmele tale: Cum poti fi mai sanatos
Stiri BotosaniSâmbătă, 11 Ianuarie 2014Actualitate25 vizualizăriDe exemplu, cand consumi carne, marimea portiei respective nu trebuie sa fie mai mare decat palma ta, scrie news.com.au, citat de ziare.com. Iar o portie de mancare care contine carbohidrati nu trebuie sa depaseasca marimea pumnului tau, mai sustin specialistii in domeniu.
In privinta untului consumat, cel mai bun indiciu este dat de degete. Marimea varfului unui deget arata cantitatea de unt pe care o poti pune pe o felie de paine, astfel incat sa nu depasesti masura. Specialistii in nutritie sustin ca multi oameni au probleme cu greutatea din cauza lipsei controlului asupra mancarii consumate.
Portiile de mancare devin tot mai mari
Chiar si cand portiile sunt mari, simtim nevoia de a manca totul pentru a nu lasa nimic in farfurie. O asemenea mentalitate este larg raspandita in lume. Anul trecut, specialistii britanici in afectiuni cardiace (British Heart Foundation) au ajuns la concluzia ca magazinele din care ne cumparam hrana au depasit orice limita in privinta portiilor de alimente vandute.
In ciuda problemelor pe care oamenii le au cu obezitatea, marimea portiilor de mancare din magazine este mult mai mare fata de anul 1993, de exemplu. Exista cazuri in care acestea s-au dublat sau au crescut cu aproximativ 50%. Cantitatea mare de mancare poate duce si la probleme cardiace, avertizeaza expertii.
In alegerile pe care le facem zilnic, cantitatea de ingrediente este esentiala. De exemplu, intre o lingurita si o lingura de unt e o diferenta de 74 de calorii. O lingurita de ulei contine 45 de calorii, dar una mai mare are un continut de 135 de calorii.
Spune-ne opinia ta
Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani
Ce frumuseți ascunde "Tărâmul Sfinților" din codrii Botoșanilor!
175
Judeţul Botoşani devine gazda unui nou concept inedit, dar valoros pentru credincioşii ortodocşi. "Tărâmul Sfinților" este numele sub care se conturează acest periplu fascinant ...
Modelul Dacia care a spulberat orice concurență în Europa!
248
Pe prima poziție a clasamentului înmatriculărilor de mașini din Europa la finalul primelor trei luni din 2024 se află modelul românesc Dacia Sandero.Dacia Sandero ocupă poziția &...
Valeriu Iftime, nemulțumit după ce Botoșani a remizat cu FC Voluntari: „Am fost mai buni!”
568
O victorie ar fi fost extrem de importantă pentru Botoșani, având în vedere că ocupă locul 6 în playout, cu 25 de puncte obținute, la o lungime distanță de primul loc care duc...
Newsletter
Abonează-te la Newsletter-ul Stiri Botoșani pentru a fi la curent cu cele mai noi știri și reportaje!
© 2024 WEB EMOTION SRL | Toate drepturile rezervate.
Web Emotion, Live.Botosani.ro, Botosani.ro Stiri.Botosani.ro si logo-urile acestora sunt marci inregistrate ale Web Emotion. Toate celelalte marci sunt proprietatea companiilor detinatoare. Reproducerea continutului din acest site este permisa numai cu acordul Web Emotion.
Termeni și condiții | Politica de confidențialitate | Despre Cookie-uri
Pagină generată în 0.38 secunde
Acest website foloseşte cookie-uri pentru a furniza vizitatorilor o experienţă mult mai bună de navigare şi servicii adaptate nevoilor şi interesului fiecăruia. Apăsând Accept sau navigând pe acest website, ești de acord să permiți colectarea de informații prin cookie-uri sau tehnologii similare. Mai multe detalii despre cookie-uri aici