Ce este recomandat
Cel mai bun lucru pe care il poti face este sa consumi cat mai multe lichide, deoarece deshidratarea o sa iti faca multe probleme, arata Buzzle.
O alta varianta o reprezinta bananele. Acestea sunt usor de digerat si asigura organismului substantele nutritive pe care le-a pierdut in aceasta perioada.
Orezul calmeaza stomacul si reduce riscul diareei.
Sucul de mere este recomandat. Merele crude nu sunt un remediu bun, insa gatite vor fi mult mai usor de digerat. La fel stau lucrurile si in cazul morcovilor. Cei cruzi sunt greu de digerat, dar supa de morcovi ajuta.
Papaya este de folos atat in acest caz, cat si in caz de indigestie, gaze sau balonare.
Bogat in antioxidanti, ghimbirul se recomanda a fi consumat crud, gatit sau sub forma de ceai. Si ceaiul de menta este bun pentru probleme la stomac. La fel si sucul de rodie.
Painea prajita te va ajuta, insa nu insotita de gem, unt sau unt de arahide, ci simpla.
De ce sa te feresti
Stai departe de produsele lactate, precum branza, unt, lapte sau inghetata. Evita prajelile sau alimentele pline de grasime.
De asemenea, lasa deoparte alimentele picante si pe cele procesate. Chiar si unele legume si fructe sunt nerecomandate in acest caz. Printre acestea se numara varza, rosiile, broccoli, fructele cu coaja lemnoasa si citricele. (ziare.com)
