SANATATE - Alimente care combat durerea de genunchi
Stiri BotosaniVineri, 8 Ianuarie 2010Actualitate16 vizualizăriCercetatorii de la Universitatea de Stat din Oklahoma citati de la Readers Digest au descoperit ca exista 3 alimente care combat durerile de genunchi provocate de osteroartrita.
Soia
Mai multe persoane care se plangeau de dureri puternice de genunchi au declarat ca suferinta lor s-a redus foarte mult dupa ce au consumat soia zilnic, timp de trei luni. Participantii la studiu au consumat o bautura din soia care continea 40 de grame de proteine. Se pare ca soia contine substante care au proprietati anti inflamatoare.
"Puteti avea aceleasi rezultate si daca veti consuma lapte din soia, sau burgeri din soia", a declarat Bahram H. Arjmandi, autor al studiului.
Fructe
293 de persoane adulte, participante la studiu, au declarat ca durerile de genunchi au disparut dupa ce au mancat mai mult timp, zilnic, diverse fructe care contineau vitamina C, cum ar fi kiwi, portocale, mango, grepfrut, si papaya. Cercetatorii au afirmat ca vitamina C din fructe protejeaza articulatiei genunchiului.
Peste
Specialistii de la Universitatea de Stat din Oklahoma au mai ajuns la concluzia ca pestele si uleiul de peste reduc durerile articulare. Potrivit studiului, acizii grasi Omega-3 care se gasesc in peste pot bloca substantele chimice care produce la inflamarea genunchiului care duce la osteoartrita.
Asadar, mananca doua portii de peste uleios (cum ar fi macrou sau somon), saptamanal, sau puteti consuma zilnic un gram de omega-3, in forma de capsula in fiecare zi.
Spune-ne opinia ta
Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani
Lucian Trufin: „Soluția pentru a ține tinerii în Botoșani e să îi învățăm o meserie bine plătită, după modelul școlii de meserii de la Vlăsinești”
2
Candidatul PSD pentru funcția de președinte al Consiliului Județean Botoșani consideră că cel mai eficient mod pentru a-i determina pe tineri să nu mai plece la muncă în străinătate sa...
Tragedie pe șosea: Trei tineri motocicliști au murit, una dintre victime este din Botoșani! (Foto, Video)
1319
Un accident grav a avut loc duminică după-amiază, la granița dintre județele Vaslui și Iași, pe raza comunei Codăești. Incidentul s-a produs între două motociclete și un autoturism....
Calendar ortodox: O cinstim astăzi pe Sfânta Lidia
56
Sfântă Lidia din Filipi este cinstită pe 20 mai. Este cunoscută drept prima creștină din Europa. Din Faptele Apostolilor (capitolul al 16-lea) aflăm că, după ce Pavel predică mai multor...
Acest website foloseşte cookie-uri pentru a furniza vizitatorilor o experienţă mult mai bună de navigare şi servicii adaptate nevoilor şi interesului fiecăruia. Apăsând Accept sau navigând pe acest website, ești de acord să permiți colectarea de informații prin cookie-uri sau tehnologii similare. Mai multe detalii despre cookie-uri aici