Cu toate ca stomacul joaca un rol important pentru sanatatea noastra, foarte putine persoane cunosc informatii despre modul in care tractul digestiv functioneaza, ne arata ele.ro.
Exista numeroase mituri populare despre stomac si problemele stomacale, care duc catre tratarea lor gresita. Atunci cand ne confruntam cu anumite probleme este foarte important sa delimitam miturile de realitate si sa adoptam masuri sanatoase de prevenire si tratare a problemelor stomacale.
Digestia are loc in stomac
Mit. Marea partea a procesului digestiv are loc in intestinul subtire. Stomacul preia alimentele, le metabolizeaza in particule mici care sunt apoi eliberate catre intestinul subtire, unde are loc digestia.
Contrar credintelor populare, alimentele nu se digera in ordinea in care sunt consumate. Toate alimentele ajung in acelasi timp in stomac unde sunt metabolizate impreuna.
Cand mancam putin, stomacul se micsoareaza
Mit. La varsta adulta, stomacul are aceeasi dimensiune, daca nu intervii chirurgical pentru micsorarea lui. Limitarea consumului de alimente nu duce la micsorarea stomacului.
Persoanele slabe au stomacul mai mic
Mit. Chiar daca pare greu de crezut, dimensiunea stomacului nu este in corelatie cu inaltimea sau greutatea unei persoane. Persoanele slabe au aceeasi dimensiune a stomacului ca si persoanele care se lupta cu kilogramele in plus.
Exercitiile abdominale reduc dimensiunea stomacului
Mit. Niciun tip de exercitiu fizic nu poate schimba marimea unui organ, insa poate ajuta la arderea depozitelor de grasime care se acumuleaza la nivelul abdomenului. Miscarea intareste si muschii abdomenului, zona corpului care adaposteste diafragma, stomacul si alte organe interne.
Alimentele care contin fibre insolubile in apa produc mai putine gaze si balonare
Adevar. Alimentele bogate in fibre solubile in apa, precum citricele, fasolea sau mazarea, cauzeaza mai multe gaze si balonare decat alimentele cu fibre insolubile. Este astfel recomandat sa consumi alimente precum cereale integrale, varza, sfecla sau morcovi.
Gazele si balonarea sunt produse de flora intestinala care este necesara pentru digestia fibrelor solubile. Cu cat interactiunea cu flora intestinala este mai limitata, cu atat este micsorat riscul de balonare si gaze.
Kilogramele in minus reduc riscul de reflux gastroesofagian
Adevar. Cu cat circula mai putin acid de-a lungul esofagului cu atat se reduc problemele stomacale. Chiar si eliminarea a 2 - 3 kilograme poate rezolva aceasta problema. De obicei, atunci cand slabim, primele kilograme eliminate sunt cele din zona abdomenului.
Astfel ca dupa o scurta cura de slabire vei observa efectele pozitive si la nivelul stomacului tau si vei incepe sa te simti mai bine.
ele.ro
