Din trusa de urgenta nu ar trebui sa lipseasca cateva medicamente, dar in bucatarie ar fi bine sa ai cateva plante si fructe care sa te ajute in cazul tulburarilor alimentare.
Iata cateva fructe si plante medicinale care iti usureaza digestia, potrivit eva.ro:
Fructe
1. Ananas proaspat: contine bromelaina, o enzima capabila sa degradeze proteinele si favorizeaza digestia rapida;
2. Papaya: contine o enzima numita papaina care ajuta la digestia proteinelor, stimuleaza secretia biliara;
3. Kiwi.
Aceste fructe se pot consuma dupa mesele imbelsugate, deoarece au substante care favorizeaza digestia. "In momentul in care simti ca esti balonat, enzimele din ananasul proaspat si kiwi iti sunt de folos si usureaza digestia. De asemenea, mare atentie la cantitatea de alcool consumata. Alcoolul consumat in exces inrautateste foarte mult procesul de digestie", explica prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, specialist in nutritie.
Plante medicinale
1. Musetel: calmeaza stomacul si ajuta la digestie;
2. Anason: stimuleaza digestia;
3. Menta: ajuta digestia si reduce gazele intestinale;
4. Ghimbir: calmeaza durerile abdominale, elimina gazele si senzatia de greata, stimuleaza metabolismul;
5. Coriandru: combate balonarile si colicile intestinale;
6. Anghinare: ajuta procesul de digestie si scade colesterolul;
7. Chimenul: combate
gazele", are un efect de stimulare a enzimelor pancreatice, ajutand la asimilarea alimentelor indigeste.
Alte solutii utile
- bicarbonatul de sodiu dizolvat in apa
- capsulele cu ulei esential de menta (Carbichol)
- suplimente pentru digestie usoara din plante medicinale
- carbune medicinal
