De ce e indicat să mâncați merele cu coajă
Stiri Botosani Thursday, 20 February 2014 ActualitateUn măr de mărime medie cu tot cu coajă conține 4,4 grame de fibre. Fără coajă, obțineți doar 2,1 grame de fibre.
Coaja conține, de asemenea și majoritatea vitaminelor. Un măr mediu cu coajă conține 8,4 miligrame de vitamina C și 98 UI (Unități Internaționale) de vitamina A. dacă îl decojiți, același măr va conține doar 6,4 miligrame de vitamina C și 61 de UI de vitamina A.
Merele pot ameliora bolile respiratorii, doar dacă nu le decojiți
Quercitina, un compus care se găsește în cea mai mare cantitate în coaja merelor menține plămânii sănătoși. potrivit unui studiu, persoanele care mănâncă cinci sau mai multe mere pe săptămână își îmbunătățesc funcția plămânilor.
Quercitina previne și Alzheimerul
Acest compus luptă împotriva degradării țesutului creierului, una din cauzele bolii Alzheimer și a altor boli neurodegenerative, potrivit unui studiu din 2004.
Coaja merelor, armă anticancer
O cercetare din 2007 realizată la Universitatea cornell a scos la iveală că anumiți compuși din coaja merelor denumiți triterpenoide distrug celulele canceroase. Acești compuși țintesc în special cancerul de ficat, de colon și de sân.
Coaja unui măr pe zi te scapă de kilogramele în plus
Coaja merelor conține, de asemenea acid ursolic, un compus important care combate obezitatea. Acidul ursolic crește masa musculară și ajută la dezvoltarea grăsimii brune care ajută la arderea caloriilor, potrivit unui studiu din 2012.
www.doctorulzilei.ro
Spune-ne opinia ta
Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani
Concluzia lui Liviu Ciobotariu, după Dinamo - FC Botoșani 2-2!
Pentru „Câinii Roșii” au marcat Astrit Selmani (minutul 28) și Dennis Politic (minutul 71), în timp ce pentru moldoveni au înscris Lorand Fulop (minutul 77) și Eduard ...
Calendar Ortodox: Cinstim astăzi Sf. Cuv. Hariton Mărturisitorul; Sf. Proroc Baruh; Sf. Cuv. Neofit Zăvorâtul din Cipru
A fost prins în timpul împăratului Aurelian (270-275), supus supliciilor şi întemniţat. Pentru că a avut curajul să-i înfrunte pe păgâni şi pentru că a mărturisi...
Biblioteca Județeană „Mihai Eminescu“ Botoșani organizează concurs de creație literară! (foto)
Lucrările pot fi trimise pe adresa de e-mail: lecturabjme@gmail.com sau pot fi depuse la Sala de Lectură a Bibiotecii, sediul central din Calea Națională, nr. 64. Termenul limită de predare es...
Newsletter
Abonează-te la Newsletter-ul Stiri Botoșani pentru a fi la curent cu cele mai noi știri și reportaje!
© 2024 WEB EMOTION SRL | Toate drepturile rezervate.
Web Emotion, Live.Botosani.ro, Botosani.ro Stiri.Botosani.ro si logo-urile acestora sunt marci inregistrate ale Web Emotion. Toate celelalte marci sunt proprietatea companiilor detinatoare. Reproducerea continutului din acest site este permisa numai cu acordul Web Emotion.
Termeni și condiții | Politica de confidențialitate | Despre Cookie-uri
Pagină generată în 0.92 secunde