Cum rezistam in zilele caniculare!

În vederea prevenirii incidentelor în intervalele caniculare, se va evita expunerea prelungită la soare între orele 11.00-18.00.

De asemenea, populatia este sfatuita să regleze aparatul de aer condiţionat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală, să poarte pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.

Pe parcursul zilei sunt indicate duşuri călduţe, consumul, zilnic, între 1,5-2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete, iar în perioadele de caniculă un pahar de apă la fiecare 15-20 de minute şi evitarea băuturilor alcoolice şi cu un conţinut ridicat de cofeină.

Măsuri pentru prevenirea îmbolnăvirii copiilor

Pentru sugari şi copiii mici trebuie realizat un ambient cât mai normal, ferit de caldură, umiditate excesivă şi curenţi de aer, hidratarea va fi corespunzătoare, iar mama va alăpta ori de câte ori sugarul solicită. Copilul va fi îmbrăcat lejer, cu hăinuţe din materiale textile, vegetale, comode şi nu va fi scos din casă decât în afara intervalelor caniculare din zi şi obligatoriu având capul acoperit.

Copiii vor primi apă plată sau ceai foarte slab îndulcit, fructe proaspete şi foarte bine spălate. Mamele care alăptează trebuie să se hidrateze corespunzător, cu apă plată, ceai slab îndulcit, sucuri naturale de fructe făcute în casă, evitând consumul de cafea sau alcool.

O atenţie deosebită trebuie acordată condiţiilor de igienă atât pentru copil, cât şi pentru mamă. Copilul va fi schimbat cu hăinuţe sau scutece curate şi uscate, iar mama se va îngriji de igiena riguroasă a pielii acestuia, copilul fiind îmbăiat cel puţin odată pe zi şi obligatoriu seara la culcare. Copiilor preşcolari li se vor face duşuri cu apă la temperatura camerei.

Pentru copiii aflaţi în tabere se recomandă asigurarea unor condiţii corespunzătoare de cazare, respectarea normelor de igienă în ce priveşte alimentaţia, hidratarea corespunzătoare, supravegherea în timpul scăldatului şi la locul de joacă.


Recomandări pentru persoanele vârstnice

- crearea unui ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;

- hidratare corespunzatoare cu apă plată, ceai slab îndulcit, sucuri naturale de fructe;

- alimentaţia va fi predominat din legume şi fructe proaspete;

- se vor consuma numai alimente proaspete;

- este interzis consumul de alcool şi cafea în timpul caniculei;

- se va evita circulaţia în perioadele de vârf ale caniculei;

- bolnavii cronici îşi vor continua tratamentul conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în aceste perioade, persoanele cu afecţiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulaţie să consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente.

 

 

 

Spune-ne opinia ta

Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani

Cristina Lăcătușu, candidata USR la Camera Deputaților, rezolvă prin lege problema Centrului Vechi: Amenzile neachitate se plătesc cu muncă în folosul comunității!

astăzi, 11:02

Candidata Uniunii Salvați România la Camera Deputaților va susține în Parlament un proiect de lege privind transformarea automată a amenzilor pentru tulburarea ordinii și liniștii pu...

După tragedia provocată de șoferul din Botoșani: Multă tristețe în Siret și localitățile din jur pentru tinerii Rudolf și Tudor și instructorul auto morți pe E 85!

astăzi, 10:51

Cazul celor trei suceveni morți în teribilul accident rutier de sâmbătă de pe E 85, de la Grănicești, a îndoliat orașul Siret și localitățile din jur,  unde foarte mult...

Încă o inițiativă legislativă a deputatului Alexandra Huțu a fost adoptată de Parlament și devine lege! (Video)

astăzi, 10:50

Este vorba despre inițiativa legislativă pentru instituirea zilei de 24 august ca Ziua Prizonierilor de Război Români pe care deputatul social-democrat Alexandra Huțu depus-o în Parlam...