Cum rezistam in zilele caniculare!

În vederea prevenirii incidentelor în intervalele caniculare, se va evita expunerea prelungită la soare între orele 11.00-18.00.

De asemenea, populatia este sfatuita să regleze aparatul de aer condiţionat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală, să poarte pălării de soare, haine lejere şi ample, din fibre naturale, de culori deschise.

Pe parcursul zilei sunt indicate duşuri călduţe, consumul, zilnic, între 1,5-2 litri de lichide, fără a aştepta să apară senzaţia de sete, iar în perioadele de caniculă un pahar de apă la fiecare 15-20 de minute şi evitarea băuturilor alcoolice şi cu un conţinut ridicat de cofeină.

Măsuri pentru prevenirea îmbolnăvirii copiilor

Pentru sugari şi copiii mici trebuie realizat un ambient cât mai normal, ferit de caldură, umiditate excesivă şi curenţi de aer, hidratarea va fi corespunzătoare, iar mama va alăpta ori de câte ori sugarul solicită. Copilul va fi îmbrăcat lejer, cu hăinuţe din materiale textile, vegetale, comode şi nu va fi scos din casă decât în afara intervalelor caniculare din zi şi obligatoriu având capul acoperit.

Copiii vor primi apă plată sau ceai foarte slab îndulcit, fructe proaspete şi foarte bine spălate. Mamele care alăptează trebuie să se hidrateze corespunzător, cu apă plată, ceai slab îndulcit, sucuri naturale de fructe făcute în casă, evitând consumul de cafea sau alcool.

O atenţie deosebită trebuie acordată condiţiilor de igienă atât pentru copil, cât şi pentru mamă. Copilul va fi schimbat cu hăinuţe sau scutece curate şi uscate, iar mama se va îngriji de igiena riguroasă a pielii acestuia, copilul fiind îmbăiat cel puţin odată pe zi şi obligatoriu seara la culcare. Copiilor preşcolari li se vor face duşuri cu apă la temperatura camerei.

Pentru copiii aflaţi în tabere se recomandă asigurarea unor condiţii corespunzătoare de cazare, respectarea normelor de igienă în ce priveşte alimentaţia, hidratarea corespunzătoare, supravegherea în timpul scăldatului şi la locul de joacă.


Recomandări pentru persoanele vârstnice

- crearea unui ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;

- hidratare corespunzatoare cu apă plată, ceai slab îndulcit, sucuri naturale de fructe;

- alimentaţia va fi predominat din legume şi fructe proaspete;

- se vor consuma numai alimente proaspete;

- este interzis consumul de alcool şi cafea în timpul caniculei;

- se va evita circulaţia în perioadele de vârf ale caniculei;

- bolnavii cronici îşi vor continua tratamentul conform indicaţiilor medicului. Este foarte util ca în aceste perioade, persoanele cu afecţiuni cronice, cardio-vasculare, hepatice, renale, pulmonare, de circulaţie să consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condiţiile existente.

 

 

 

 

Spune-ne opinia ta

Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani

O femeie a ajuns la spital în urma unui accident cu trei mașini pe DN 29 B!

Friday, 4 July 2025

O femeie a ajuns la spital în urma unui accident rutier produs, în această după-amiază, pe DN 29 B, în localitatea Saucenița. În eveniment au fost implicate trei autoturism...

Valeriu Iftime propune o strategie națională pentru fotbalul românesc: „Avem nevoie de atacanți! Căutați-i!"

Friday, 4 July 2025

Omul de afaceri consideră că problema fundamentală este lipsa atacanților de careu și susține că este nevoie de un plan național pentru a descoperi și forma vârfuri de atac. Finanța...

A cumpărat o mașină cu 3.000 de euro fără să știe că era căutată pentru confiscare, șofer oprit în Vama Racovăț!

Friday, 4 July 2025

În cursul zilei de joi, în jurul orei 04.40, în Punctul de Trecere a Frontierei Racovăț – ITPF Iași, s-a prezentat pentru efectuarea formalităților de control necesare tre...