Ce seminte sa mananci pentru a trai mult si bine

De multe ori auzim cat de important este pentru organismul nostru sa consumam seminte. Acestea au gusturi diferite si beneficii distincte. Vezi in continuare care sunt cele mai sanatoase.

Semintele de floarea soarelui

Acestea sunt bogate in acizi grasi nesaturati si proteine, dar au in componenta si mai multe elemente nutritive precum: calciu, magneziu, fosfor, vitamina E si vitamina B, care pot preveni ateroscleroza si proteja inima, aminteste Ezinearticles. Sunt bune si pentru cei care au ajuns sa aiba ateroscleroza si hipertensiune arteriala, pentru ca amelioreaza fectiunile.

Semintele de pepene verde

Cu totii stam si culegem fiecare samanta de pepene verde si o indepartam de miezul rosu si dulce. Data viitoare nu mai proceda asa. Semintele contin aceleasi substante nutritive ca si cele de floarea soarelui. In plus, acestea ajuta la eliminarea sputei, ceea ce le face perfecte in caz de raceala. Semintele de pepene verde sunt plinde de grasimi bune pentru stomac. Sunt perfecte pentru cei care nu au pofta de mancare.

Semintele de dovleac

Semintele de dovleac nu numai ca sunt dulci si gustoase, ci contin beta-caroten, proteine, vitamina A, adica substante de care organismul nostru are nevoie. Pot atenua tensiunea psihica si imbunatati capacitatea de a rezista la caldura.

Semintele de pepene galben

Aceleasi substante nutritive se gasesc si in semintele de pepene galben. Ele sunt bune, insa consumate in cantitati mici. Daca exagerezi, o sa ti se umfle limba, o sa te doara, iar stomacul iti va crea probleme.
     

 

 

Spune-ne opinia ta

Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani

Marcel Ciolacu, după ședința conducerii PSD: “Vă anunţ, oficial, domnul Crin Antonescu va intra în turul 2”!

Tuesday, 29 April 2025

Preşedintele PSD, Marcel Ciolacu, a declarat marţi, după şedinţa Consiliului Naţional al partidului, că Crin Antonescu va intra în turul 2 al alegerilor prezidenţiale, el arătând ...

Sfârșit de săptămână cu două spectacole la Teatrul „Mihai Eminescu” din Botoșani! (Foto)

Tuesday, 29 April 2025

În acest weekend, botoșănenii sunt invitați la două spectacole la Teatrul „Mihai Eminescu”. Sâmbătă, 3 mai de la ora 1900 la Teatrul „Mihai Eminescu” la sp...

O parohie din Botoșani a obținut premiul II la etapa eparhială a Concursului Național Catehetic!

Tuesday, 29 April 2025

În data de 29 aprilie 2025, în Sala „Sinaxar” a Muzeului Mitropolitan Iași, a avut loc etapa eparhială a Concursului Național Catehetic „Mărturisirea jertfelnică a d...