Ce seminte sa mananci pentru a trai mult si bine

De multe ori auzim cat de important este pentru organismul nostru sa consumam seminte. Acestea au gusturi diferite si beneficii distincte. Vezi in continuare care sunt cele mai sanatoase.

Semintele de floarea soarelui

Acestea sunt bogate in acizi grasi nesaturati si proteine, dar au in componenta si mai multe elemente nutritive precum: calciu, magneziu, fosfor, vitamina E si vitamina B, care pot preveni ateroscleroza si proteja inima, aminteste Ezinearticles. Sunt bune si pentru cei care au ajuns sa aiba ateroscleroza si hipertensiune arteriala, pentru ca amelioreaza fectiunile.

Semintele de pepene verde

Cu totii stam si culegem fiecare samanta de pepene verde si o indepartam de miezul rosu si dulce. Data viitoare nu mai proceda asa. Semintele contin aceleasi substante nutritive ca si cele de floarea soarelui. In plus, acestea ajuta la eliminarea sputei, ceea ce le face perfecte in caz de raceala. Semintele de pepene verde sunt plinde de grasimi bune pentru stomac. Sunt perfecte pentru cei care nu au pofta de mancare.

Semintele de dovleac

Semintele de dovleac nu numai ca sunt dulci si gustoase, ci contin beta-caroten, proteine, vitamina A, adica substante de care organismul nostru are nevoie. Pot atenua tensiunea psihica si imbunatati capacitatea de a rezista la caldura.

Semintele de pepene galben

Aceleasi substante nutritive se gasesc si in semintele de pepene galben. Ele sunt bune, insa consumate in cantitati mici. Daca exagerezi, o sa ti se umfle limba, o sa te doara, iar stomacul iti va crea probleme.
     

 

 

Spune-ne opinia ta

Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani

PSD Botoșani: Secretarul de stat Cristina Breșug invită companiile japoneze să investească în județul Botoșani

astăzi, 12:59

Cristina Breșug, secretar de stat în cadrul Ministerului Economiei, Digitalizării, Antreprenoriatului și Turismului, a semnat, la București, Declarația Comună de Cooperare România &n...

Un botoșănean care a căzut pe stradă, în grija jandarmilor până la sosirea ambulanței! (Foto)

astăzi, 12:12

Sâmbătă dimineață, în jurul orei 10.00, un echipaj de jandarmerie aflat în executarea misiunii de ordine publică în municipiul Botoșani a acordat primul ajutor unui bărb...

Alcoolemie 1,08 și mult tupeu în fața polițiștilor: Un botoșănean s-a ales cu dosar penal pentru trei infracțiuni!

astăzi, 11:54

Vineri, 27 iunie 2025, polițiștii au oprit pentru control, pe raza comunei Vlăsinești, județul Botoșani, un moped condus de un bărbat de 33 de ani, din aceeași comună. În urma verifi...