Ce seminte sa mananci pentru a trai mult si bine

De multe ori auzim cat de important este pentru organismul nostru sa consumam seminte. Acestea au gusturi diferite si beneficii distincte. Vezi in continuare care sunt cele mai sanatoase.

Semintele de floarea soarelui

Acestea sunt bogate in acizi grasi nesaturati si proteine, dar au in componenta si mai multe elemente nutritive precum: calciu, magneziu, fosfor, vitamina E si vitamina B, care pot preveni ateroscleroza si proteja inima, aminteste Ezinearticles. Sunt bune si pentru cei care au ajuns sa aiba ateroscleroza si hipertensiune arteriala, pentru ca amelioreaza fectiunile.

Semintele de pepene verde

Cu totii stam si culegem fiecare samanta de pepene verde si o indepartam de miezul rosu si dulce. Data viitoare nu mai proceda asa. Semintele contin aceleasi substante nutritive ca si cele de floarea soarelui. In plus, acestea ajuta la eliminarea sputei, ceea ce le face perfecte in caz de raceala. Semintele de pepene verde sunt plinde de grasimi bune pentru stomac. Sunt perfecte pentru cei care nu au pofta de mancare.

Semintele de dovleac

Semintele de dovleac nu numai ca sunt dulci si gustoase, ci contin beta-caroten, proteine, vitamina A, adica substante de care organismul nostru are nevoie. Pot atenua tensiunea psihica si imbunatati capacitatea de a rezista la caldura.

Semintele de pepene galben

Aceleasi substante nutritive se gasesc si in semintele de pepene galben. Ele sunt bune, insa consumate in cantitati mici. Daca exagerezi, o sa ti se umfle limba, o sa te doara, iar stomacul iti va crea probleme.
     

 

Spune-ne opinia ta

Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani

Real pericol descoperit în gospodăria unui botoșănean, proprietarul a anunțat imediat autoritățile! (Foto)

astăzi, 08:19

O grenadă de mână defensivă a fost descoperită, seara trecută, într-o gospodărie din localitatea Buimăceni, în timpul executării unor lucrări pentru rețeaua de aducțiune a...

Românii din Italia trimit în țară pachete tot mai grele. Trei alimente sunt cele mai des expediate!

astăzi, 08:13

Românii care trăiesc în străinătate trimit tot mai des colete cu diferite produse în țară. Potrivit companiilor de transport internațional, greutatea medie a pachetelor a cresc...

Elevii Școlii Gimnaziale „Dan Iordăchescu” - O săptămână de poveste în Polonia, în cadrul Proiectului Erasmus Plus! (Foto)

astăzi, 08:00

În perioada 31 martie – 4 aprilie, zece elevi ai Școlii Gimnaziale „Dan Iordăchescu” au continuat călătoria începută de cadrele didactice în Grecia și au part...