Iata care sunt cateva dintre acestea, potrivit LiveStrong:
Scortisoara
Scortisoara este unul dintre cele mai vechi si apreciate condimente, reducand inflamatiile in organism si anihiland bacteriile. Poate sa diminueze umflaturile si durerea, protejand intregul corp.
Ghimbirul
Acesta are compusi cu efect anti-inflamator, care reduc durerile si anuleaza raul facut corpului de radicalii liberi. Previne cancerul colorectal si creste imunitatea, ajutand si in cazul raului de masina sau a greturilor matinale.
Ceapa
Ceapa este bogata in sulf, care ii da si mirosul intepator. Aceasta ajuta la prevenirea colesterolului ridicat si a cancerului.
Nucile
Nucile sunt unele dintre cele mai sanatoase alimente existente, fiind pline de acizi grasi omega 3, cu proprietati anti-inflamatorii. Ai grija doar la cantitate, caci ele au si multe calorii.
Turmericul
Turmericul este bogat in curcumina, despre care cercetatorii de la Centrul Universitar din Maryland spun ca are proprietatea de a calma durerea cronica, provocata de inflamatiile din organism.
Ananasul
Ananasul ajuta in special la ameliorarea durerilor provocate de entorse si lovituri. Este bun si in caz de artrita reumatoida, datorita bromelainei continute.
Morcovii
Morcovii sunt bogati in carotenoide, un grup de fitochimicale care protejeaza corpul de radicalii liberi si intaresc imunitatea. In plus, ajuta la diminuarea inflamatiilor din organism. Alimente cu proprietati similare sunt piersicile, rosiile, cartofii dulci sau dovlecii.
