Medic cardiolog din Botoșani, despre obiceiul care reduce riscul de deces: ”Faceți primii pași spre o viață mai sănătoasă!”

De multe ori, sănătatea fizică și mentală nu ține de aparatura medicală performantă, nici de medicamente de ultimă generație. Există pași simpli care, la propriu, ne salvează de complicații.

Medic cardiolog din Botoșani, despre obiceiul care reduce riscul de deces: ”Faceți primii pași spre o viață mai sănătoasă!”

 Dr. Ruxandra Toderiţă.  

”Știați că mersul pe jos poate reduce riscul de deces?”, este întrebarea cu care ne provoacă dr. Ruxandra Toderiţă, medic specialist cardiolog din Botoșani.

Potrivit medicului, un studiu care a inclus 226.889 de subiecți a arătat că, indiferent dacă parcurgem mai puțin de 5.000 de pași pe zi, creșterea numărului de pași este asociată cu o reducere a riscului de deces.

Cel puțin 3.867 de pași pe zi reduc riscul de deces de orice cauză.

Cel puțin 2.337 de pași pe zi reduc riscul de deces de boala cardiovasculară.

”Beneficiile cresc odată cu numărul de pași: fiecare 500-1.000 de pași suplimentari aduc mai multe beneficii pentru sănătate”, spune medicul botoșănean.

Astfel, parcurgerea a 1.000 de pași suplimentari pe zi a fost asociată cu o reducere de 15% a riscului de deces din orice cauză.

Iar parcurgerea a 500 de pași suplimentari pe zi a fost asociată cu o reducere de 7% a riscului de deces din cauza bolii cardiovasculare.

”Interesant este faptul că beneficiile continuă să crească chiar și când depășiți 20.000 de pași pe zi. Nu există încă o limită superioară cunoscută! Ieșiți la o plimbare astăzi și faceți primii pași spre o viață mai sănătoasă!”, este sfatul medicului Ruxandra Toderiţă.

 

Spune-ne opinia ta

Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani

Performanțele profesionale ale funcționarilor publici ar putea fi evaluate anual!

Sunday, 23 February 2025

Proiectul, semnat de 55 parlamentari PSD și ai minorităților naționale, între care și de premierul Marcel Ciolacu, propune modificarea și completarea, în acest sens, a Ordonanței de...

Poliția Română: Atenție la solicitările de a vota diverși concurenți la anumite competiții!

Sunday, 23 February 2025

În special, una dintre aplicațiile de mesagerie a devenit un teren fertil pentru autorii care caută să exploateze încrederea și naivitatea utilizatorilor. Sub pretextul simplu al &b...

În această dimineață: Incendiu izbucnit în podul unei case dintr-o localitate din Botoșani!

Sunday, 23 February 2025

Aceștia au constatat faptul că incendiul se manifesta în podul casei, unde ardeau câteva grinzi din lemn și au acționat rapid astfel încât flăcările să nu se extindă la între...