Medic cardiolog din Botoșani, despre obiceiul care reduce riscul de deces: ”Faceți primii pași spre o viață mai sănătoasă!”

De multe ori, sănătatea fizică și mentală nu ține de aparatura medicală performantă, nici de medicamente de ultimă generație. Există pași simpli care, la propriu, ne salvează de complicații.

Medic cardiolog din Botoșani, despre obiceiul care reduce riscul de deces: ”Faceți primii pași spre o viață mai sănătoasă!”

 Dr. Ruxandra Toderiţă.  

”Știați că mersul pe jos poate reduce riscul de deces?”, este întrebarea cu care ne provoacă dr. Ruxandra Toderiţă, medic specialist cardiolog din Botoșani.

Potrivit medicului, un studiu care a inclus 226.889 de subiecți a arătat că, indiferent dacă parcurgem mai puțin de 5.000 de pași pe zi, creșterea numărului de pași este asociată cu o reducere a riscului de deces.

Cel puțin 3.867 de pași pe zi reduc riscul de deces de orice cauză.

Cel puțin 2.337 de pași pe zi reduc riscul de deces de boala cardiovasculară.

 

”Beneficiile cresc odată cu numărul de pași: fiecare 500-1.000 de pași suplimentari aduc mai multe beneficii pentru sănătate”, spune medicul botoșănean.

Astfel, parcurgerea a 1.000 de pași suplimentari pe zi a fost asociată cu o reducere de 15% a riscului de deces din orice cauză.

Iar parcurgerea a 500 de pași suplimentari pe zi a fost asociată cu o reducere de 7% a riscului de deces din cauza bolii cardiovasculare.

”Interesant este faptul că beneficiile continuă să crească chiar și când depășiți 20.000 de pași pe zi. Nu există încă o limită superioară cunoscută! Ieșiți la o plimbare astăzi și faceți primii pași spre o viață mai sănătoasă!”, este sfatul medicului Ruxandra Toderiţă.

 

Spune-ne opinia ta

Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani

Cu cine au votat oamenii grei din fotbalul românesc și pe cine susțin în turul 2. Alegerea surprinzătoare a lui Valeriu Iftime!

Monday, 5 May 2025

Gigi Nețoiu, Adrian Porumboiu, Marian Iancu și Valeriu Iftime au dezvăluit pentru Fanatik cu cine au votat și ce vor alege în turul 2. Ilie Năstase, declarații acide. Sursa citată ...

Marcel Ciolacu anunță discuții pentru șefia PSD: “Am plecat de la Guvern că oricum mă dădea afară președintele”! (Video)

Monday, 5 May 2025

Marcel Ciolacu anunță că o schimbare la șefia PSD poate avea loc după 18 mai, după cum a agreat actuala conducere cu membrii din forurile organizațiilor. Ciolacu spune, ironic, că a pleca...

Nicușor Dan, declarații după demisia lui Ciolacu din PSD: „A apus o epocă în care voturile se mutau dintr-o parte în alta”!

Monday, 5 May 2025

Nicușor Dan a ieșit să facă declarații după ce s-a stabilizat faptul că a intrat în turul doi al prezidențialelor alături de George Simion. Primarul Capitalei Nicușor Dan a vorbit, ...