Dacă în trecut erau imensele pătrate cu umplutură din pene dure, care tot încercau să îl zgârie pe cel care dormea pe ele, astăzi avem accesorii de somn mult mai confortabile. Pentru început, iubitorii de somn confortabil au trecut la produse dreptunghiulare plate care nu suprasolicitau regiunea cervicală și le permiteau să se odihnească în orice poziție. Apoi au intrat în joc pernele ortopedice. Acestea sunt disponibile în variante terapeutice și profilactice, ceea ce înseamnă că sunt potrivite pentru toată lumea. Să aflăm care sunt cele mai bune perne de dormit și cum să alegem un accesoriu care să răspundă nevoilor individuale.
Reguli de bază pentru alegerea celei mai bune perne de dormit
Acestui accesoriu pentru pat nu i se acordă întotdeauna atenția cuvenită, deși parametrii principali ai calității somnului depind de acesta: poziția vertebrelor superioare, poziția corectă a capului pe pernă, relaxarea mușchilor gâtului, protejare de întinderea pielii de pe față etc. Să analizăm în detaliu cum să alegem o pernă pentru somn. Sunt mai multe criterii.
Cum se alege mărimea pernei
Printre modelele obișnuite sunt răspândite cele dreptunghiulare 70x50 și 60x40, ele corespund anatomic modului în care persoana care doarme se răsucește în somn.
Dar perne de dormit ortopedice? O astfel de variantă poate avea absolut orice formă la care producătorul a ajuns datorită rezultatelor cercetării fiziologiei somnului. Acestea pot fi:
• Dreptunghiuri cu rulouri de la 50x30 la 70x50;
• Fluturi 60x40;
• Perne anti-reflux: mai mult de 60x60 cu plan înclinat.
Nu există indicații stricte privind dimensiunile, așa că orientați-vă în funcție de propriul confort.
Care ar trebui să fie înălțimea pernei?
Înălțimea sau grosimea pernei pot fi selectate în funcție de preferințe. Perna ortopedică potrivită este determinată de poziția de dormit.
• Pe o parte: Grosimea este egală cu distanța de la umăr la gât. Este de aproximativ 10-14 cm.
• Pe spate: Înălțimea până la ceafă: aproximativ 8-10 cm.
• Pe burtă: Este necesar un model plat de cel mult 8 cm.
Dacă vă întoarceți adesea, luați o medie aritmetică. Pentru a dormi pe o saltea moale, aveți nevoie de un accesoriu mai înalt.
Din ce material ar trebui să alegeți perna?
Este important să găsiți echilibrul perfect între duritate și moliciune. La ziua de azi sunt relevante materialele de umplutură:
• Pană și puf.
Permite aerului să circule, amortizează bine, reglează temperatura. Cu toate acestea, se poate strânge în boțuri după spălare și necesită curățare regulată pentru a preveni acarienii.
• Lână.
Se folosește de oaie și de cămilă. Lâna absoarbe umezeala, încălzește, este respirabilă și moale. Ar putea fi un alergen.
• Păr de cal.
Rigid, este adăugat de obicei pentru a da formă produsului. Foarte rezistent la deformare și durabil.
• Fibră de bambus.
Hipoalergenică, respirabilă, reglează temperatura. Bambusul nu se strânge în ghem chiar și după spălarea în mașină.
• Hrișcă.
Umplutură naturală, hipoalergenică, acarienii nu se dezvoltă în ea. Nu se deformează și se adaptează la forma capului.
• Silicon.
Moale, amortizator, cu o structură respirabilă. Ușor de întreținut.
• Microfibră.
O alternativă la puf. Material ușor și moale, nu se adună ghem, nu absoarbe umezeala, suficient de durabil.
• Memorifoam.
Spuma elastică pe care o conține celebra pernă ortopedică din spumă cu memorie. Se adaptează perfect formei capului și vă oferă un somn sănătos. Un alt plus fiind prevenirea ridurilor din jurul ochilor.
Acum știți cum ar trebui să fie perna potrivită pentru somn. O puteți selecta în catalogul mare Ortek.
Pernele cosmetologice: pentru ce sunt necesare?
Și în cele din urmă — cireașa de pe tort. Astăzi, producătorii sunt gata să ofere o pernă antirid ortopedică unică, care are următoarele avantaje, datorită cărora se numără printre trucurile de frumusețe pentru față:
• Nu strânge vasele de sânge și nu provoacă umflături;
• Restabilește fluxul sangvin și limfatic corect;
• Nu provoacă riduri pe piele;
• Protejează genele extinse.
Pe baza materialelor: https://ortek.ro/