Sanatate: Sucul care menține oasele rezistente și combate efectele fumatului
Stiri BotosaniLuni, 30 Martie 2015Actualitate33 vizualizăriIngrediente:
3 portocale mari
1 morcov
2 lamai
Mod de pregatire
1. Se spala bine toate, iar portocalele si lamaile se curata de coaja.
2. Introduceti in storcatorul centrifugal morcovul, apoi portocalele si la urma lamaile.
3. Da-l la rece si serveste-l dupa cateva minute.
Ce face acest suc pentru tine
1. Vitamina A
Vitamina A are un rol important in protectia pielii si a mucoaselor, asigurand buna functionare a sistemelor osos si nervos. Este, de asemenea, necesara pentru vedere, cresterea si formarea oaselor si rezistenta organismului la infectii. Daca observati o agravare a vederii, pielea si mucoaselor se usuca, tinde sa crape, inseamna ca aveti un deficit de vitamina A.
2. Vitamina C
Vrei sa traiesti mai mult? Atunci mananca zilnic fructe si legume bogate in aceasta vitamina. Vitamina C reprezinta un antioxidant de exceptie ce contribuie activ la franarea proceselor degenerative din organism. Pentru ca este hidrosolubila, se elimina in cantitati mari din organism. Corpul nostru nu isi poate sintetiza propria vitamina c si tocmai de aceea trebuie sa si-o procure din alimente.
Sensibila la lumina, caldura si vapori de apa, vitamina C este necesara in formarea colagenului, o proteina ce da tarie oaselor, cartilagiilor, muchilor si vaselor de sange si contribuie la buna mentinere a capilarelor, oaselor si dintilor. De asemenea, fiind un puternic antioxidant, previne aparitia ridurilor si combate efectele imbatranirii. Deficitul de vitamina C se manifesta prin oboseala cronica, lipsa poftei de mancare, dureri musculare si somnolenta.
3. Vitamina E
Vitamina E, care este de asemenea un antioxidant puternic, este esentiala pentru corpul nostru. Printre altele accelereaza vindecarea ranilor si a leziunilor. Protejeaza starea de sanatate a sistemului nervos, a sistemului cardiovascular si muschii. De asemenea vitamina E contracareaza efectele negative ale fumatului si alcoolului, protejeaza ficatul si plamani.
Doctorul Zilei
Spune-ne opinia ta
Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani
Bogdan Andone răsuflă ușurat după FC Botoșani – CS Mioveni 1-0: „Băieții merită felicitări pentru că au luptat, au crezut!”
308
Bogdan Andone a avut un discurs exuberant după ce FC Botoșani a învins-o pe CS Mioveni, 1-0, în turul barajului pentru menținerea/promovarea în Superliga.Unicul gol al partide...
FC Botoșani - CS Mioveni 1-0! Victorie uriașă pe Municipal. Sperăm la salvare! (foto, video)
341
FC Botoșani a obținut o victorie mare, în disputa cu CS Mioveni. Elevii lui Bogdan Andone au câștigat cu 1-0 manșa tur a barajului de menținere în Liga 1, după un meci în...
50 de tone de deșeuri arse într-un incendiu într-o localitate din Botoșani, pădure la un pas să fie cuprinsă de flăcări!
284
Aproximativ 50 de tone de deșeuri plastice, menajere și vegetale au ars, în această după-amiază, în localitatea Baranca din comuna Hudești. Puțin a lipsit ca flăcările să nu cupr...
Acest website foloseşte cookie-uri pentru a furniza vizitatorilor o experienţă mult mai bună de navigare şi servicii adaptate nevoilor şi interesului fiecăruia. Apăsând Accept sau navigând pe acest website, ești de acord să permiți colectarea de informații prin cookie-uri sau tehnologii similare. Mai multe detalii despre cookie-uri aici