SANATATE: Care este valoarea optimă a tensiunii şi cum o menţii
Stiri Botosani Thursday, 15 September 2011 ActualitateVara suferă atât persoanele cu tensiune mică, cât şi cele cu tensiune mare: hipotensivii pot ajunge, în cel mai rău caz, la leşin, iar hipertensivii pot face accident vascular. Medicii spun care este valoare normală a tensiunii şi cum o menţineţi.
Tensiunea arterială se măsoară în cmHg (mercur) şi are două valori (de exemplu, 12,8). Prima valoare reprezintă tensiunea arterială sistolică (presiunea sângelui când inima pompează sânge) şi, a doua, tensiunea arterială diastolică (presiunea când inima nu pompează sânge). Periculoasă este atât creşterea tensiunii mari (sistolice), cât şi a celei mici (diastolice).
Valoarea normală a tensiunii - în jur de 12/8
Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii, valoarea optimă a tensiunii arteriale este 12,8 cm- Hg. Dacă tensiunea coboară sub 9/6 cmHg este considerată hipotensiune şi dacă trece de 14/9 este considerată hipertensiune. Nu există diferenţe între bărbaţi şi femei în ceea ce priveşte valorile normale ale tensiunii arteriale.
"Există multe persoane care au tensiunea cuprinsă între 9-12/ 5,5-8 cmHg fără să aibă vreun simptom. În lipsa simptomelor, este acceptată ca tensiune normală valoarea permanentă de peste 9/6 cmHg. Trebuie luată ca reper tensiunea permanentă. Astfel, dacă o persoană are, de regulă, tensiunea 12,6, o valoare de 9/6 este pentru ea o tensiune arterială scăzută", explică conf.dr. Florin Mitu, medic cardiolog la Spitalul de Recuperare din Iaşi.
Tensiune mică: ameţeli şi senzaţie de leşin
Cele mai frecvente simptome ale hipotensiunii sunt ameţelile, tulburările de echilibru, transpiraţiile, senzaţia de leşin sau leşinul. În mod normal, sportivii, nefumătorii, femeile mai slabe au tensiune arterială mai mică. "Cei care au hipotensiune au un risc mai mic de boli de inimă sau de rinchi, accidente vasculare, însă pot suferi traumatisme în timpul leşinului", subliniază medicul cardiolog.
De regulă, tensiunea arterială scăzută, mai ales la o persoană tânără şi sănătoasă nu este un motiv de panică, dar cauza trebuie lămurită. De regulă, tensiunea scade în caz de deshidratare, boli cardiace (bradicardie-bătăi rare ale inimii, tahicardie-bătăi frecvente ale inimii), boli severe (şoc anafilactic, septicemie, pancreatită), pe sistem nervos.
Hipertensiune: dureri de cap, zgomote în urechi
Hipertensiunea arterială este mai răspândită decât hipotensiunea. În România, există 5 milioane de bolnavi. "Principalele simptome sunt durerile de cap, ameţelile, zgomotele în urechi, durerile în piept, sângerările nazale. Complicaţiile includ ateroscleroza (blocarea vaselor de sânge), cardiopatia ischemică, insuficienţa renală, infarctul, accidentul vascular (de patru ori mai frecvent la hipertensivi)", atrage atenţia dr. Aurelia Constantin, medic internist la Clinica "Christian Sante" din Bucu reşti. Un risc foarte mare de ac cident vascular au pacienţii hipertensivi obezi, sedentari, fumători, alcoolici, cu valori crescute ale colesterolului şi cei care au un istoric familial de hipertensiune sau de boli de inimă.
RECOMANDĂRI
Cine are interzis la sare şi cafea
În caz de hipotensiune, medicii recomandă:
-să beţi 2-3 litri de lichide pe zi
-să consumaţi alimente cu un conţinut mai mare de sare
-să evitaţi alcoolul şi grăsimile
-să nu faceţi exces de cafea (limitaţi-vă la o cafea dimineaţa)
-mâncaţi 4-5 porţii de crudităţi, care refac pierderile de apă
În caz de hipertensiune arterială, medicii recomandă:
-să evitaţi căldura (valabil şi pentru hipotensiune) şi efortul fizic
-să evitaţi sarea de bucătărie (atenţie la mezeluri şi conserve) şi să o înlocuiţi cu cea medicinală (100% potasiu)
-să evitaţi alcoolul, cafeaua şi fumatul
-să mergeţi regulat la medic pentru verificarea tensiunii
-să evitaţi stresul
evz.ro
Spune-ne opinia ta
Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani
Un român de 37 de ani prins în dezastrul din Spania: "Am luat câinele și m-am dus"!
Într-o zonă în care era un camping, mulți oameni erau în mașini când a venit viitura. De aceea Poliția caută acum în fiecare autoturism să vadă dacă sunt persoane...
Sâmbăta Morților sau Moșii de Toamnă -Să ne îngrijim de sufletele celor adormiți!
Sâmbătă, 2 noiembrie, Biserica a rânduit ca să fie pomeniți toți cei adormiți dintre rudeniile noastre, strămoși, moși, părinți, frați, surori, fii și fiice, pe fiecare ...
Atenționare meteo pentru Botoșani: Cod Galben de vânt!
Sâmbătă, 02 noiembrie, ora 12 – 02 noiembrie, ora 20 județul Botoșani va fi sub incidența unui Cod Galben de vânt. Potrivit meteorologilor, vântul ...
Newsletter
Abonează-te la Newsletter-ul Stiri Botoșani pentru a fi la curent cu cele mai noi știri și reportaje!
© 2024 WEB EMOTION SRL | Toate drepturile rezervate.
Web Emotion, Live.Botosani.ro, Botosani.ro Stiri.Botosani.ro si logo-urile acestora sunt marci inregistrate ale Web Emotion. Toate celelalte marci sunt proprietatea companiilor detinatoare. Reproducerea continutului din acest site este permisa numai cu acordul Web Emotion.
Termeni și condiții | Politica de confidențialitate | Despre Cookie-uri
Pagină generată în 0.33 secunde
Acest website foloseşte cookie-uri pentru a furniza vizitatorilor o experienţă mult mai bună de navigare şi servicii adaptate nevoilor şi interesului fiecăruia. Apăsând Accept sau navigând pe acest website, ești de acord să permiți colectarea de informații prin cookie-uri sau tehnologii similare. Mai multe detalii despre cookie-uri aici