Postul este o perioadă în care se renunţă la excesul de grăsimi şi astfel oragnismul este eliberat de toxine.
Înainte de a ţine post, în cazul în care aveţi probleme de sănătate, ar fi bine să cereţi sfatul unui medic deoarece s-ar putea să aveti probleme serioase de sănătate.
Pe de alta parte există şi multe avantaje ale postului:
Dacă se ţine post timp de o săptămână sistemul imunitar se reface şi se întăreşte. În acelaşi timp sunt eliminate şi toate toxinele din organism. Este foarte important să se consume multe sucuri naturale pentru a se furniza organismului mineralele şi vitaminele necesare.
Durerile de cap, starea de oboseală, insomnia sau balonarea sunt semne că ar trebui să urmaţi o dietă de detoxifiere sau să ţineţi post. Nu trebuie să priviţi postul ca pe o obligaţie pentru că această dorinţă ar trebui să vină din suflet.
Postul ajută la uşurarea digestiei, normalizarea presiunii sângelui, curăţarea arterelor, oferirea de energie şi vitalitate şi normalizarea nivelul colesterolului.
Consumaţi pâine neagră cu tărâţe pentru că aceasta conţine minerale şi vitamine care reuşesc să cureţe intestinele de toxine.
Evitaţi alimentele conservate, afumante sau pe cele care conţin E-uri.
Nu uitaţi că renunţarea la alimentele din carne pe o perioada scurtă este foarte benefică persoanelor adulte şi fără probleme de sănatate ce s-ar putea agrava.
