Lacrimile sunt metoda naturala de a face fata stresului, cred specialistii. Plansul este un fel de valva de siguranta pentru tristete.

Fizic lacrimile sunt ca oceanul, sunt apa sarata. Ele ajuta la lubrifierea ochilor si la eliminarea hormonilor de stres si a toxinelor. Am vazut in diferite studii ca plansul poate duce la producerea endorfinelor, hormonul care te face sa te simti bine, potrivit Shine.com .

Situatiile in care este sanatos sa plangi

Este sanatos sa plangi in momentul in care esti trist sau ai suferit o pierdere. Daca ai pierdut pe cineva drag sau te-ai desparit de partenerul tau, plansul este singura modalitate prin care poti sa treci peste suferinta. Este demonstrat stiintific ca daca nu plangi in aceste situatii poti suferi de depresie.

Cum stii ca ai nevoie sa plangi?

Trebuie sa identifici cinci lucruri care iti provoaca frustrare si stres in viata ta. Scrie-le. Trebuie sa poti sa vezi legatura dintre emotii si evenimentul care le-a generat. Odata ce ai descoperit aceste lucruri, ai mai multe sanse sa poti sa faci fata emotiilor.

Ce faci daca nu poti sa plangi?

Sunt persoane care nu pot sa planga. Persoanele acestea au un "blocaj emotional" si trebuie sa se "antreneze" sa planga. Poti sa incepi cu lacrimile de fericire. Mergi la o comedie buna sau distreaza-te pana iti dau lacrimile. Odata ce ai prins obisnuinta lacrimilor de fericire, iti va fi mai usor sa le versi si pe cele de tristete. (ziare.com)