Postim, dar stim cum sa ne pastram sanatatea in post?

Medicii internisti spun ca experienta le-a aratat de-a lungul anilor ca foarte multe afectiuni recidiveaza sau se agraveaza din cauza restrictiilor alimentare drastice si a neconsultarii unui medic de specialitate.

Din punct de vedere medical, postul este perceput ca o schimbare a regimului alimentar. Are loc trecerea de la o alimentatie bazata in principal pe alimente conservate, de origine animala, la o alimentatie in principiu de origine vegetala. Este recomandata o alimentatie din care sa lipseasca ouale, carnea, untul si laptele.

"Alimentatia trebuie sa fie bazata pe oferta de primavara, leguminoasa in special, care creeaza un aport de vitamine si minerale ce ajuta organismul sa treaca peste astenia de primavara. Odata cu trecerea la alimentatia de post are loc o scadere a aportului de proteine si grasimi de origine animala. Astfel, poate aparea necesitatea ca de la un regim de 3-4 mese principale zilnic sa se treaca la 4-5 mese pe zi, lucru absolut normal", a precizat un medic din cadrul sectiei medicala I a Spitalului Judetean de Urgenta Mavromati.

In Postul Mare nu se mananca oua, lapte, branza, carne sau produse lactate. Se pot consuma insa legume si fructe, orice produs din soia, halva, fulgi de orice fel, orz, ovaz, porumb, fructe uscate, biscuiti, zacusca.

Atentie, insa, si la produsele care, sub denumirea de produse de post, ascund ingrediente care fac mai mult rau decat bine.

Postul Pastelui se va termina in Noaptea Invierii, pe 18 aprilie.

 

 

Spune-ne opinia ta

Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani

Locuințe din Botoșani, în pericol din cauza coșurilor de fum necurățate. O femeie a ajuns la spital!

astăzi, 07:49

Casele a două familii din localitățile Păun și Broșteni au fost în pericol, în ultimele ore, din cauza unor incendii izbucnite în jurul coșurilor de fum. Dacă la Broșteni...

Peste 4 milioane de lei amenzi aplicate de Garda de Mediu Botoșani, în primele nouă luni ale anului!

Friday, 10 October 2025

În perioada 01.01-2025-30.09.2025, Comisariatul Județean Botoșani al Gărzii Naţionale de Mediu a efectuat un număr total de 357 acțiuni de inspecție și control, conform planului anual de...

Activități de prevenire desfășurate de jandarmii săvineni în cadrul campaniei ,,Alege să fii fair-play!"

Friday, 10 October 2025

Jandarmii săvineni au desfășurat joi, 9 octombrie, o nouă activitate în cadrul campaniei preventiv-educative ,,Alege să fii fair-play!", la Liceul Teoretic ,,Dr. Mihai Ciucă". ...