Postim, dar stim cum sa ne pastram sanatatea in post?

Medicii internisti spun ca experienta le-a aratat de-a lungul anilor ca foarte multe afectiuni recidiveaza sau se agraveaza din cauza restrictiilor alimentare drastice si a neconsultarii unui medic de specialitate.

Din punct de vedere medical, postul este perceput ca o schimbare a regimului alimentar. Are loc trecerea de la o alimentatie bazata in principal pe alimente conservate, de origine animala, la o alimentatie in principiu de origine vegetala. Este recomandata o alimentatie din care sa lipseasca ouale, carnea, untul si laptele.

"Alimentatia trebuie sa fie bazata pe oferta de primavara, leguminoasa in special, care creeaza un aport de vitamine si minerale ce ajuta organismul sa treaca peste astenia de primavara. Odata cu trecerea la alimentatia de post are loc o scadere a aportului de proteine si grasimi de origine animala. Astfel, poate aparea necesitatea ca de la un regim de 3-4 mese principale zilnic sa se treaca la 4-5 mese pe zi, lucru absolut normal", a precizat un medic din cadrul sectiei medicala I a Spitalului Judetean de Urgenta Mavromati.

In Postul Mare nu se mananca oua, lapte, branza, carne sau produse lactate. Se pot consuma insa legume si fructe, orice produs din soia, halva, fulgi de orice fel, orz, ovaz, porumb, fructe uscate, biscuiti, zacusca.

Atentie, insa, si la produsele care, sub denumirea de produse de post, ascund ingrediente care fac mai mult rau decat bine.

Postul Pastelui se va termina in Noaptea Invierii, pe 18 aprilie.

 

 

Spune-ne opinia ta

Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani

Servicii educaționale lansate în județul Botoșani printr-un proiect cofinanțat de Uniunea Europeană! (Foto)

Tuesday, 16 September 2025

Asociația Institutul pentru Parteneriat Social Bucovina, în parteneriat cu Direcția Generală de Asistență Socială și Protecția Copilului Botoșani, a organizat două evenimente de lansar...

Atenție, Cod Galben de instabilitate atmosferică în mai multe localități din Botoșani!

Tuesday, 16 September 2025

Meteorologii au actualizat prognoza și au emis o atenționare nowcasting de tip cod galben de ploi pentru o parte din județul Botoșani, astăzi, până la ora 21:00. Localitățile vizate s...

Tânăr din Botoșani, prins la volan cu numerele de la mașină expirate!

Tuesday, 16 September 2025

La data de 15 septembrie 2025, polițiștii din cadrul Poliției Municipiului Dorohoi au oprit pentru control, în municipiul Dorohoi, un autoturism condus de către un tânăr, de 26 de ani...