Postim, dar stim cum sa ne pastram sanatatea in post?

Medicii internisti spun ca experienta le-a aratat de-a lungul anilor ca foarte multe afectiuni recidiveaza sau se agraveaza din cauza restrictiilor alimentare drastice si a neconsultarii unui medic de specialitate.

Din punct de vedere medical, postul este perceput ca o schimbare a regimului alimentar. Are loc trecerea de la o alimentatie bazata in principal pe alimente conservate, de origine animala, la o alimentatie in principiu de origine vegetala. Este recomandata o alimentatie din care sa lipseasca ouale, carnea, untul si laptele.

"Alimentatia trebuie sa fie bazata pe oferta de primavara, leguminoasa in special, care creeaza un aport de vitamine si minerale ce ajuta organismul sa treaca peste astenia de primavara. Odata cu trecerea la alimentatia de post are loc o scadere a aportului de proteine si grasimi de origine animala. Astfel, poate aparea necesitatea ca de la un regim de 3-4 mese principale zilnic sa se treaca la 4-5 mese pe zi, lucru absolut normal", a precizat un medic din cadrul sectiei medicala I a Spitalului Judetean de Urgenta Mavromati.

In Postul Mare nu se mananca oua, lapte, branza, carne sau produse lactate. Se pot consuma insa legume si fructe, orice produs din soia, halva, fulgi de orice fel, orz, ovaz, porumb, fructe uscate, biscuiti, zacusca.

Atentie, insa, si la produsele care, sub denumirea de produse de post, ascund ingrediente care fac mai mult rau decat bine.

Postul Pastelui se va termina in Noaptea Invierii, pe 18 aprilie.

 

 

Spune-ne opinia ta

Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani

Calendar ortodox, 20 octombrie: Sf. Mare Mc. Artemie; Sf. Cuv. Gherasim din Chefalonia!

astăzi, 07:00

În timpul domniei împăratului Iulian Apostatul (361-363), care s-a lepădat de credinţă, s-a pornit prigoană împotriva creştinilor, apostatul prefăcând bisericile î...

Rezultate excelente pentru LPS Botoșani la Campionatul Național de Lupte Greco-Romane! (Foto)

Sunday, 19 October 2025

În perioada 17 – 19 octombrie 2025, sportivii din cadrul secției de Lupte greco-romane a Liceului cu Program Sportiv Botoșani au participat la Finala Cupei României pentru categori...

Incendiu la un uscător de cereale din Botoșani: intervenție dificilă a pompierilor! (Video)

Sunday, 19 October 2025

Un incendiu a izbucnit, duminică, într-un uscător de cereale din municipiul Botoșani. La fața locului au ajuns, în cel mai scurt timp, pompierii din cadrul Detașamentului Botoșani cu...