Portia ta de sanatate: Rosii umplute

O reteta de vara, sanatoasa si savuroasa: rosii umplute.

Ingrediente:

- 4-6 rosii potrivite,
- 400 g piept de pui tocat,
- 100 g orez basmati brun,
- o ceapa,
- un ou,
- patrunjel verde,
- sare,
- piper mozaic,
- boia dulce,
- o lingura pasta de tomate,
- 2 lingura ulei masline,

Sos:

- miezul de la rosii,
- o lingurita zahar,
- sare,
- piper,
- boia dulce

Mod de preparare:

Taiem capacel la fiecare rosie si inlaturam miezul scobind cu o lingurita. Le lasam la scurs si intre timp pregatim umplutura. Orezul inmuiat pe jumatate se amesteca cu pieptul de pui tocat, ceapa tocata fin, patrunjelul, sare, piper, boia si oul .Se adauga si o lingura de pasta de tomate, se amesteca bine si se umple fiecare rosie in parte cam trei sferturi. Se aseaza capacelul la fiecare si se pun intr-o forma termorezistenta in care am pus 2 linguri ulei de masline.

Pregatim sosul din miezul ramas de la scobirea rosiilor, o lingurita de zahar, sare, piper si boia. Turnam sosul peste rosii si dam forma la cuptor aproximativ 40 min la foc potrivit .

Se servesc calde, iar daca vreti puteti adauga smantana.

sfatulparintilor.ro

 

 

Spune-ne opinia ta

Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani

Csikszereda - Botoșani 1-0. Ciucanii i-au răpus pe moldoveni și au obținut a 4-a victorie din SuperLigă!

astăzi, 17:30

Csikezereda - FC Botoșani s-a încheiat cu scorul de 1-0, în primul meci al zilei de duminică, 18 ianuarie, din SuperLiga României. Partida din etapa cu numărul 22 a putut fi ur...

Un BMW cu șase persoane s-a răsturnat la Ciumârna, printre victime și botoșăneni!

astăzi, 14:52

Un accident rutier grav s-a produs sâmbătă, 17 ianuarie 2026, în jurul orei 17:00, pe DN17A, pe sectorul dintre Sucevița și Vatra Moldoviței, soldat cu șase persoane rănite. Poli...

Botoșaniul iubește excelența: Pe 14 februarie, dăm împreună aripi visurilor de liceu!

astăzi, 13:15

Există copii pentru care drumul spre școală nu este doar o rutină, ci o lecție zilnică de ambiție și demnitate. Sunt tineri cu minți strălucite, dar cu resurse puține, care luptă în ...