Potrivit medicului primar Alice Popescu, specializat în medicină generală, acupunctură È™i fitoterapie, la Institutul NaÈ›ional de Medicină Complementară È™i Alternativă, există două categorii de plante care vă ajută să obÅ£ineÅ£i silueta dorită: plantele cu rol de purificarefolosite în eliberarea lichidelor reÅ£inute în organism È™i plantele care stimulează metabolismul.
Iată câteva exemple:
Frunzele de aloe se află în topul plantelor de slăbit. Ajută la detoxifiere, accelerează arderea grăsimilor ÅŸi reglează tranzitul intestinal. Au diferite efecte care te ajută la pierderea kilogramelor în plus, cum ar fi efectele laxative ÅŸi diuretice puternice. În plus, inhibă apetitul alimentar, mai ales la administrarea sistematică pe perioade mai lungi de timp.
Socul – datorită elementelor active pe care le conÅ£ine, sub formă de ceai, tinctură sau suc, are o acÅ£iune diuretică ÅŸi sudorifică care ajută la eliminarea apei din corp. Este de asemenea o plantă care reduce apetitul ÅŸi are efect laxativ. AtenÅ£ie: consumat în cantitaÅ£i mari, poate da efecte adverse.
Frunzele de Å£elină – foarte bogate în apă ÅŸi fibre, frunzele de Å£elină sunt perfecte daca doriÅ£i să acceleraÅ£i arderea grăsimilor ÅŸi să scăpaÅ£i rapid de kilogramele în plus. Dacă le consumaÅ£i în mod frecvent, vor stimula reducerea tensiunii arteriale ÅŸi curăţarea intestinelor.
Ceaiul verde –contribuie la accelerarea metabolismului ÅŸi de aceea se recomandă în dietele de slăbire deoarece este o băutura plăcută, fără calorii ÅŸi benefică pentru a scăpa de kilogramele în plus. Are numeroase proprietaÅ£i favorabile pierderii în greutate, cum ar fi: lupta contra reÅ£inerii de apă în organism, stimulează digestia ÅŸi combate constipaÅ£ia, detoxifică organismul ÅŸi are un efect energizant.
Urzica –este o sursă importantă de vitamine (A, B, C, E, K) ÅŸi minerale (fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu) benefice pentru organism, iar în acelaÅŸi timp conÅ£ine substanÅ£e care suprimă pofta de mancare, ceea ce o face să fie ideală într-o dietă. De asemenea, are un indice glicemic scăzut ÅŸi oferă energie pe o perioadă lungă de timp.
www.doctorulzilei.ro
