O zi de post negru face minuni pentru organismul tau

O zi de post, in care sa nu mancati nimic, dar sa beti foarte multa apa, face bine la sanatate, sustin cercetatorii de la Intermountain Medical Center Heart Institute. 30 de voluntari au postit timp de 24 de ore doar cu apa, fara sa se atinga de mancare, apoi au trecut la alimentatia obisnuita. Concluzia cercetatorilor a fost ca, tinut din cand in cand, postul negru scade riscul bolilor de inima si de diabet si reduce nivelul zaharului din sange.

Trigliceridele (un tip de grasime), greutate si nivelul zaharului in sange au scazut dupa ce participantii la studiu au baut doar apa, timp de 24 de ore. Cercetarea condusa de medicul Benjamin Horne sustine alte studii facute la acelasi institut, care au demonstrat alte beneficii ale postului.

Medicii au urmarit modul in care se comporta corpul uman in perioada de post si au descoperit ca nivelul colesterolului, atat cel "bun" si cat cel "rau", creste pe perioada celor 24 de ore in care nu se consuma mancare.

Pe de alta parte, acest lucru inseamna scaderea riscului de aparitie a diabetului, deoarece e mai putin probabil ca in aceste conditii corpul sa se lupte pentru regularizarea nivelului zaharului din sange.

"Postul provoaca foame si stres. Ca raspuns, corpul elibereaza mai mult colesterol, permitand utilizarea grasimii ca pe o sursa de energie, in loc de glucoza. Acest fapt scade numarul de celule grase din corp, iar asta este important pentru ca, cu cat organismul are mai putine celule grase, cu atat e mai putin probabil sa experimenteze rezistenta la insulina sau diabet", a explicat medicul Benjamin Horne.

Pe perioada celor 24 de ore de post, celor 30 de voluntari le-au fost monitorizati factorii de risc cardiac si metabolic. Studiul a urmarit doar efectele pe termen scurt ale postului. Medicii de la institutul cardiologic din Intermountain nu sunt insa, decocamdata, pregatiti sa recomande pacientilor sa posteasca in acest fel, pana cand mai multe cercetari vor fi efectuate spre a se urmari toate efectele asupra organismului.

 

sanatate.bzi.ro

 

 

Spune-ne opinia ta

Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani

Medicamentul celebru de slăbit Ozempic are grave efecte secundare: Anunțul Agenției Europene pentru Medicamente

astăzi, 11:07

Pacienții care iau medicamentele pentru diabet și pierdere în greutate Wegovy și Ozempic au un risc crescut de a dezvolta o afecțiune oculară rară care ar putea duce la pierderea vederii, ...

Furtuni anormale și fenomene extreme - ANM anunță o săptămână bizară în România!

astăzi, 10:15

Vara și-a intrat în drepturi în România, iar ultimele zile au adus temperaturi destul de ridicate. Însă, pe lângă căldura dogoritoare, urmează o perioadă cu vreme c...

(P) Botine elegante vs. cizme - Când și cum să alegi

astăzi, 09:35

Îți place să te porți lejer, dar trebuie să recunoști că încălțămintea elegantă are un rol cheie în definirea ținutei cu gust. Sunt zile în care, vrei nu vrei, trebu...