În ce parte a zilei se recomandă să faci jogging?

În ce parte a zilei se recomandă să faci jogging?

 Alergare  Stiri Botosani

Joggingul poate fi practicat în funcţie de preferinţe: dimineţa, la amiază sau seara.

Fiecare moment al zilei prezintă propriile sale avantaje şi inconveniente. Ţine doar de tine ce alegere faci în funcţie de propriile preferinţe şi posibilităţi. Trebuie doar să nu uiţi că obiectivul principal este să alergi în mod regulat, de mai multe ori pe săptămână.

Joggingul de dimineaţă - Este momentul zilei în care eşti în cea mai bună formă. Acest lucru te scapă de riscul de a-ţi perturba somnul, cum se întâmplă seara, când ritmului cardiac îi ia ceva timp să se regleze. În schimb, dimineaţa, corpul tău nu este în totalitate trezit, asa că trebuie să ai multă grijă să nu îl forţezi.
 

 

 

 

Spune-ne opinia ta

Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani

Prima ediție a Forest Run Botoșani: Mișcare, energie și lansarea oficială a brandului MOVIVO! (Foto)

astăzi, 13:58

Peste 100 de participanți au spus „DA mișcării” la prima ediție a Forest Run Botoșani, un eveniment sportiv organizat cu suflet în inima naturii, menit să aducă împreun�...

O nouă atenționare meteo, zeci de localități din județul Botoșani sunt vizate!

astăzi, 13:27

Mai multe localități din județul Botoșani se vor afla sub o atenționare meteorologică nowcasting tip cod galben de instabilitate atmosferică, astăzi, până la ora 15:00. Sunt vizate m...

Valeriu Iftime vrea să dea lovitura cu un fotbalist de la FCSB! Plan măreț la Botoșani după rămânerea în Superligă!

astăzi, 13:01

„Roș-alb-albaștrii” au încheiat pe locul 12 în Superliga și vor evolua în prima ligă și din noul sezon. Valeriu Iftime vrea să întărească semnificativ lotul...