Potrivit nutritionistului, cel mai important lucru este sa consumam fructe. "Unii oameni, fara nicio baza stiintifica, arata ca fructele, mancate in momente nepotrivite, ne fac rau. Nu este deloc adevarat, ideea principala ar fi sa mancam fructe, nu sa stam cu ochii pe ceas, sa vedem daca momentul ales este potrivit sau nu", spune Corina Zugravu, pentru rtv.net.
Medicul Corina Zugravu atrage atentia asupra faptului ca dupa masa trebuie sa treaca cel putin o ora pana cand putem manca un fruct. "Este bine de stiut ca, dupa o masa copioasa, trebuie sa lasam macar o ora inainte de a consuma fructe, pentru a nu supraaglomera tubul digestiv si a incetini digestia", a declarat nutritionistul.
Mai mult, persoanele care sufera de gastrita sau ulcer nu trebuie sa consume fructe pe stomacul gol. "Nu este judicios sa recomandam persoanelor cu gastrite, ulcere sau alte afectiuni inflamatorii ale tubului digestiv sa consume fructe pe stomacul gol, deoarece acestea au o aciditate ridicata si un continut bogat de fibre, ambele fiind iritante pentru tubul digestiv", spune medicul.
Combinatia dintre fructe si alte alimente bogate in carbohidrati trebuie, de asemenea, evitata. "Nu este bine sa asociem fructele cu alte alimente cu continut ridicat de carbohidrati (cereale, produse zaharoase), pentru ca ele insele sunt bogate in asa ceva", a adaugat nutritionistul.
