Cum trebuie mancate fructele
Stiri Botosani Wednesday, 9 May 2012 Actualitate
Medicii recomanda sa se consume cat mai multe fructe si legume pentru o viata sanatoasa. Medicul nutritionist Corina Zugravu spune cum si cand este bine sa mancam aceste alimente in asa fel incat sa nu ne afecteze intr-un mod negativ organismul.
Potrivit nutritionistului, cel mai important lucru este sa consumam fructe. "Unii oameni, fara nicio baza stiintifica, arata ca fructele, mancate in momente nepotrivite, ne fac rau. Nu este deloc adevarat, ideea principala ar fi sa mancam fructe, nu sa stam cu ochii pe ceas, sa vedem daca momentul ales este potrivit sau nu", spune Corina Zugravu, pentru rtv.net.
Medicul Corina Zugravu atrage atentia asupra faptului ca dupa masa trebuie sa treaca cel putin o ora pana cand putem manca un fruct. "Este bine de stiut ca, dupa o masa copioasa, trebuie sa lasam macar o ora inainte de a consuma fructe, pentru a nu supraaglomera tubul digestiv si a incetini digestia", a declarat nutritionistul.
Mai mult, persoanele care sufera de gastrita sau ulcer nu trebuie sa consume fructe pe stomacul gol. "Nu este judicios sa recomandam persoanelor cu gastrite, ulcere sau alte afectiuni inflamatorii ale tubului digestiv sa consume fructe pe stomacul gol, deoarece acestea au o aciditate ridicata si un continut bogat de fibre, ambele fiind iritante pentru tubul digestiv", spune medicul.
Combinatia dintre fructe si alte alimente bogate in carbohidrati trebuie, de asemenea, evitata. "Nu este bine sa asociem fructele cu alte alimente cu continut ridicat de carbohidrati (cereale, produse zaharoase), pentru ca ele insele sunt bogate in asa ceva", a adaugat nutritionistul.
Potrivit nutritionistului, cel mai important lucru este sa consumam fructe. "Unii oameni, fara nicio baza stiintifica, arata ca fructele, mancate in momente nepotrivite, ne fac rau. Nu este deloc adevarat, ideea principala ar fi sa mancam fructe, nu sa stam cu ochii pe ceas, sa vedem daca momentul ales este potrivit sau nu", spune Corina Zugravu, pentru rtv.net.
Medicul Corina Zugravu atrage atentia asupra faptului ca dupa masa trebuie sa treaca cel putin o ora pana cand putem manca un fruct. "Este bine de stiut ca, dupa o masa copioasa, trebuie sa lasam macar o ora inainte de a consuma fructe, pentru a nu supraaglomera tubul digestiv si a incetini digestia", a declarat nutritionistul.
Mai mult, persoanele care sufera de gastrita sau ulcer nu trebuie sa consume fructe pe stomacul gol. "Nu este judicios sa recomandam persoanelor cu gastrite, ulcere sau alte afectiuni inflamatorii ale tubului digestiv sa consume fructe pe stomacul gol, deoarece acestea au o aciditate ridicata si un continut bogat de fibre, ambele fiind iritante pentru tubul digestiv", spune medicul.
Combinatia dintre fructe si alte alimente bogate in carbohidrati trebuie, de asemenea, evitata. "Nu este bine sa asociem fructele cu alte alimente cu continut ridicat de carbohidrati (cereale, produse zaharoase), pentru ca ele insele sunt bogate in asa ceva", a adaugat nutritionistul.
Spune-ne opinia ta
Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani
Restricții pentru românii care nu își plătesc taxele. Nu vor mai putea vinde mașini sau construi o casă!
astăzi, 19:33
Cei care au taxe sau amenzi neplătite la stat nu vor mai putea să vândă sau să cumpere automobile, să-și recupereze permisul de conducere suspendat, ori să primească autorizații de cons...
Botoșani: Șoferii care au parcat necorespunzător ori nu au plătit parcarea, sancționați de polițiștii locali!
astăzi, 18:58
În data de 09.07.2025, în conformitate cu atribuțiile reglementate de legea Poliției Locale, polițiștii locali au acționat și dispus măsuri pentru nerespectarea prevederilor legale,...
Comisarii de mediu, dezacord față de măsurile de austeritate ale actualului guvern: “Se încalcă flagrant demnitatea profesională!“
astăzi, 18:00
Sindicatul Naţional al Gărzii Naţionale de Mediu (SNGM) consideră că pachetele de măsuri de austeritate ale guvernului actual vor afecta profund capacitatea de acțiune a instituțiilor cu rol m...