Cum iti poti face singur masaj
Stiri Botosani Saturday, 5 January 2013 ActualitateDaca stii sa iti faci singur un masaj, insa, problema este rezolvata. Iata cum poti face acest lucru, potrivit Rodale:
Masajul mainilor
Tine o palma intinsa si cu cealalta trage degetele inspre spate, creand o tensiune, fara sa te doara insa. Mentine astfel cateva secunde, dupa care elibereaza.
Picioare
Daca te dor talpile, pune sub ele o sticla de apa de jumatate de litru sau o minge de tenis. Daca acestea sunt reci este si mai bine, ajutandu-te sa iti destinzi nervii dupa o zi de stat in picioare sau pe tocuri.
Umeri
Pentru umeri ai nevoie tot de o minge de tenis. Stai sprijinit de spatarul scaunului si misca-te aplicand cata presiune vrei, cu mingea undeva intre umeri, mai jos de gat.
Intregul corp
Cumpara un aparat special de facut masaj, pe baza de vibratii, electric sau manual. Acesta te va ajuta sa te relaxezi fara sa trebuiasca sa mergi la un cabinet specializat sau sa ai nevoie de alta persoana.
Spune-ne opinia ta
Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani
Mircea Lucescu a murit! Comunicatul Spitalului Universitar de Urgență București
Mircea Lucescu a murit în cursul zilei de marți, la vârsta de 80 de ani, la Spitalul Universitar de Urgență București. Fostul selecționer al României era internat de pe 29 ma...
Constructori desemnați pentru primii 43 de kilometri din Drumul Expres Suceava – Siret!
Asocierea FAR FOUNDATION SRL – AUTOMAGISTRAL PIVDEN SRL – LINCOR TRANS SRL va proiecta și va executa loturile 1 și 2 ale Drumului Expres Suceava-Siret, în valoare totală de 3,72 m...
A început procesul de numărare a pisicilor sălbatice din Botoșani!
Direcția Județeană de Mediu Botoșani anunță că, în perioada aprilie-mai 2026 se va derula monitorizarea de primăvară a efectivelor de pisică sălbatică (Felis silvestris), specie stri...

Newsletter
Abonează-te la Newsletter-ul Stiri Botoșani pentru a fi la curent cu cele mai noi știri și reportaje!
© 2026 WEB EMOTION SRL | Toate drepturile rezervate.
Web Emotion, Live.Botosani.ro, Botosani.ro Stiri.Botosani.ro si logo-urile acestora sunt marci inregistrate ale Web Emotion. Toate celelalte marci sunt proprietatea companiilor detinatoare. Reproducerea continutului din acest site este permisa numai cu acordul Web Emotion.
Termeni și condiții | Politica de confidențialitate | Despre Cookie-uri
Pagină generată în 0.44 secunde