În afară de medicamente, colesterolul poate fi Å£inut în frâu ÅŸi cu ajutorul unor alimente ÅŸi plante. Iată câteva remedii naturiste pentru scăderea acestuia.
Anghinare şi rostopască
O plantă care scade colesterolul în exces ÅŸi se adresează ÅŸi celor care au probleme cu funcÅ£ia biliară esta anghinarea. Însă, trebuie folosită cu moderaÅ£ie, o jumătate de linguriţă la cană pentru o perioadă de două săptămâni.
Rostopasca este bună, de asemenea, ÅŸi pentru colesterol ÅŸi ca protecÅ£ie hepatică, dar nici această plantă nu trebui folosită un timp îndelungat, ci pentru o perioadă de 3-4 săptămâni, trei sferturi de linguriţă la cană.
Germeni de porumb
Un tratament naturist eficient pentru reducerea colesterolului este uleiul de germeni de porumb, cu condiÅ£ia ca acesta să fie utilizat în stare naturală, deoarece prin prăjire sau fierbere îÅŸi pierde proprietăţile curative. În consecinţă, îl puteÅ£i folosi cu succes atât la salate, precum ÅŸi la mâncăruri gătite, dar în acest caz uleiul se va adăuga la sfârÅŸit, după prepararea lor prin fierbere.
Boabe de muÅŸtar
De trei ori pe zi, cu 30 de minute înainte de masă, se înghite câte o linguriţă cu boabe de muÅŸtar (se găsesc la plafar). Le puneÅ£i pe limbă ÅŸi le luaÅ£i ca pe medicamente, cu apă, fără a le zdrobi. După circa trei săptămâni, colesterolul va ajunge la normal, iar după circa patru luni se normalizează ÅŸi nivelul lipidelor din sânge.
Infuzie de frunze de măslin
"Cei care suferă de hipertensiune sunt mai anxioÅŸi, iar colesterolul poate apărea din această cauză. Åži în acest caz ne adresăm cauzei ÅŸi nu efectului: frunzele de măslin ajută la scăderea tensiunii arteriale", recomandă Gabriela Papazian- Urdareanu, medic primar, specialist în fitoterapie, acupunctură ÅŸi homeopatie, de la Centrul NaÅ£ional de Acupunctură.
Se beau, timp de 21 de zile pe lună, trei căni cu infuzie preparată din zece frunze de măslin la o cană cu apă. Infuzia trebuie consumată cu o jumătate de oră înaintea meselor principale.
Tinctură de salată verde
AlegeÅ£i salată netratată cu îngrăşăminte chimice. Pentru prepararea tincturii aveÅ£i nevoie de o jumătate de litru de alcool rafinat de cereale (preferabil de 50 de grade), în care se pun 300-400 g frunze verzi de salată ÅŸi mijlocii ca mărime. Se lasă ÅŸapte zile la macerat, scuturându-se din când în când. Se filtrează ÅŸi se iau câte 30 de picături, de trei ori pe zi, diluate cu ceai de ventrilică sau de pătlagină.
Ulei de măsline
Numeroase studii au dovedit că ulieul de măsline scade valorile LDL-ului (colesterolul rău) ÅŸi le creÅŸte pe cele ale HDL-ului (colesterolul bun). E suficient să consumaÅ£i două linguri cu ulei de măsline pe zi, pentru a scădea nivelul colesterolului, în mod semnificativ, într-o singură săptămână.
Zeamă de lămâie
CumpăraÅ£i lămâi de mărimea unui ou măricel. În fiecare zi tăiaÅ£i una în jumătate – o parte o stoarceÅ£i într-un pahar, cealaltă o tăiaÅ£i mărunt ÅŸi o puneÅ£i la fiert în 250 ml de apă cu o linguriţă cu zahăr. Se lasă să fiarbă la foc mic până când coaja se înmoaie, după care se ia, se scurge bine ÅŸi se combină cu sucul pus în pahar. ConÅ£inutul se împarte în jumătate. O parte se ia dimineaÅ£a, cu o jumătate de oră înainte de masă, cealaltă se ia cu o jumătate de oră înainte de masa de prânz. UrmaÅ£i reÅ£eta două-trei luni, apoi mergeÅ£i la control.
Seminţe de in
Sunt o sursă bogată de Omega 3 ÅŸi de fibre solubile. După ce sunt date prin râÅŸniÅ£a de cafea, amestecaÅ£i-le cu iaurt ÅŸi cu cereale la micul dejun. Un studiu realizat recent în Olanda a dovedit că inul – două linguri cu seminÅ£e pe zi – duce la scăderea colesterolului cu aproximativ 18%! Dacă nu doriÅ£i să le râÅŸniÅ£i, mestecaÅ£i-le bine, deoarece, nefărâmiÅ£ate suficient, străbat tubul digestiv fără a-ÅŸi elibera conÅ£inutul.
Băutură cu lapte de soia
VărsaÅ£i o cană cu lapte de soia în bolul mixerului, adăugaÅ£i două linguri cu seminÅ£e de in înmuiate în prealabil ÅŸi câteva fructe roÅŸii, proaspete sau congelate. MixaÅ£i toate ingredientele. Proteina din soia ÅŸi seminÅ£ele de in scad nivelul colesterolului rău ÅŸi îl ridică pe cel bun, în vreme ce fibrele conÅ£inute în fructele roÅŸii duc la scăderea valorilor colesterolului total.
doctorulzilei.ro
