Consuma cat mai des diferite tipuri de seminte, pentru ca sansele de a dezvolta un tip de cancer sa fie cat mai mici.
1. Semintele de dovleac
Semintele de dovleac sunt o sursa excelenta de antioxidanti, vitamina B, vitamina K, fier, magneziu, calciu si siliciu, substante care protejeaza organismul de degradarea celulara cauzata de actiunea radicalilor liberi. Semintele de dovleac, la fel ca multe alte seminte, pot fi consumate ca atare sau pot fi adaugate in diferite preparate dulci si sarate.
2. Semintele de in
Semintele de in sunt un aliat de incredere pentru prevenirea cancerului. Studiile arata ca semintele de in scad cu 40% riscul de cancer mamar si inhiba raspandirea tumorii in organism. semintele de in contin o multime de substante benefice pentru organism, de la vitamine, minerale si antioxidanti, pana la fibre si acizi grasi esentiali omega 3.
3. Semintele de cernusca
Nu sunt atat de populare precum alte surate, insa este bine sa stii ca semintele de cernusca au un efect fantastic de prevenire a cancerului. Bogate in substante benefice pentru organism, semintele de cernusca previn cancerul la colon si cancerul pancreatic, dar studiile arata ca acestea au un efect de bariera si impotriva cancerului la stomac, cancerului osos si cel cerebral.
Semintele de cernusca nu elibereaza aroma parfumata decat in momentul in care sunt macinate. Cunoscatorii sustin ca semintele au o aroma delicata de oregano.
4. Samburii de caise
Nu fac parte chiar din categoria semintelor clasice, dar samburii de caise sunt extraordinari in lupta impotriva cancerului. Samburii contin vitamina B17, despre care specialistii spun ca este foarte buna in prevenirea cancerului pulmonar si cel de san. Pentru efecte optime, este nevoie sa urmezi o dieta de cateva zile cu samburi de caise, urmata de o perioada de repaus.
5. Semintele de struguri
Semintele de struguri au proprietati anticancerigene extraordinare, deoarece sunt surse bune de antioxidanti, dar si de alte ingrediente active care combat degradarea celulelor. Pentru a beneficia din plin de efectele semintelor de struguri, poti opta si pentru suplimente alimentare sub forma de pastile sau extract lichid.
Semintele de struguri combat cancerul de colon, cancerul mamar si cel la stomac.
6. Semintele de floarea soarelui
Semintele de floarea soarelui contin cantitati importante de vitamina E si magneziu, se digera usor, contribuie la detoxifierea corpului si previn dezvoltarea unor tipuri diferite de cancer.
7. Semintele de susan
Nu in ultimul rand, dintre semintele care au proprietati anticancerigene se numara semintele de susan. Sunt o sursa excelenta de potasiu, fosfor, magneziu si proteine si au capacitatea de a preveni devoltarea tumorilor, daca sunt consumate cu regularitate in portii moderate.
ele.ro
