Ce să mânânci în funcție de durere. Lista alimentelor cu efect de analgezic

Înainte de a înghiți o pastilă împotriva durerii de cap sau de măsea, uitați-vă în frigider. Cercetătorii au demonstrat că unele dintre alimentele noastre preferate pot pune pe fugă durerea mai bine ca un analgezic, scrie doctorulzilei.ro.

Beth Reardon, specialist în nutriție la Institutul de Medicină Intergată Duke a alcătuit o listă completă:

-Mâncatul a 20 de cireșe are același efect ca și când am lua un ibuprofen. În plus, aceste fructe reduc inflamațiile cauzate de artrită cu până la 25%

-Ghimbirul este excelent pentru a calma durerile musculare de după sport

-Fasolea roșie alină durerile gastrice, datorită fibrelor conținute

-Menta este leacul împotriva balonării și a gazelor, reducând vizibil crampele stomacale, iar cocosul are o acțiune antimicrobiană și alină durerile cauzate de diaree

-Nucile sunt bune în cazul durerilor menstruale și reduc retenția de apă, fiind bogate în riboflavină

-Cafeaua și semințele de dovleac calmează migrenele. Acestea din urmă conțin magneziu, care calmează nervii și detensionează mușchii

 

 

Spune-ne opinia ta

Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani

Ce (mai) cumpărăm de la chioșcurile din Botoșani? ”Nu vreau să-i iau pâinea de la gură lui Piedone, dar…” (Foto)

astăzi, 15:10

Pentru sănătatea dumneavoastră, consumați cât mai multe fructe! Este îndemnul pe care îl auzim în fiecare zi, mai ales în aceste zile caniculare. Ce facem, î...

Fără apă timp de 24 de ore în două orașe și 21 de comune din județul Botoșani!

astăzi, 14:46

S.C. Nova Apaserv S.A. Botoșani informează consumatorii că, din cauza unei avarii survenite pe conducta din material OL, cu diametrul de 500 mm, situată în zona Stației de pompare apă brut...

Două suflețele, aflate în pericol de înec, salvate de polițiștii de frontieră din apele râului Prut!

astăzi, 14:45

Marți, în jurul orei 15:00, în timpul unei misiuni de patrulare desfășurate în zona localității de frontieră Mitoc, județul Botoșani, polițiștii de frontieră de la Sectoru...