Ce să mânânci în funcție de durere. Lista alimentelor cu efect de analgezic

Înainte de a înghiți o pastilă împotriva durerii de cap sau de măsea, uitați-vă în frigider. Cercetătorii au demonstrat că unele dintre alimentele noastre preferate pot pune pe fugă durerea mai bine ca un analgezic, scrie doctorulzilei.ro.

Beth Reardon, specialist în nutriție la Institutul de Medicină Intergată Duke a alcătuit o listă completă:

-Mâncatul a 20 de cireșe are același efect ca și când am lua un ibuprofen. În plus, aceste fructe reduc inflamațiile cauzate de artrită cu până la 25%

-Ghimbirul este excelent pentru a calma durerile musculare de după sport

-Fasolea roșie alină durerile gastrice, datorită fibrelor conținute

-Menta este leacul împotriva balonării și a gazelor, reducând vizibil crampele stomacale, iar cocosul are o acțiune antimicrobiană și alină durerile cauzate de diaree

-Nucile sunt bune în cazul durerilor menstruale și reduc retenția de apă, fiind bogate în riboflavină

-Cafeaua și semințele de dovleac calmează migrenele. Acestea din urmă conțin magneziu, care calmează nervii și detensionează mușchii

 

 

Spune-ne opinia ta

Vezi alte știri publicate de Stiri Botosani

AFC Botoșani, pe un onorant loc în topul academiilor de copii și juniori din România!

astăzi, 12:24

În clasamentul general, AFC Botoșani se situează pe locul 22 (din 124!), cu un total de 80.20 puncte. Farul Constanța este lider, cu un punctaj de 91.45, urmat de FK Csikszereda Miercurea...

Duhovnicul Ghedeon Huțănașu, starețul mănăstirii Sihăstria Voronei, își serbează ziua de naștere!

astăzi, 11:55

Preacuviosul Părinte Arhimandrit Ghedeon Huțănașu este un duhovnic îndrăgit de un număr mare de credincioşi care au fost atrași de viaţa liturgică frumoasă care se desfăşoară &icir...

Căutări de amploare pentru depistarea bărbatului suspectat că a ucis o tânără și i-a dat foc: Este de negăsit de mai bine de 24 de ore!

astăzi, 10:53

Este alertă maximă în tot judeţul Mureş. Principalul suspect în cazul tinerei ucise în propria locuinţă, iar mai apoi incendiată, este de negăsit de mai bine de 24 de ore. Nu...