Beth Reardon, specialist în nutriție la Institutul de Medicină Intergată Duke a alcătuit o listă completă:
-Mâncatul a 20 de cireșe are același efect ca și când am lua un ibuprofen. În plus, aceste fructe reduc inflamațiile cauzate de artrită cu până la 25%
-Ghimbirul este excelent pentru a calma durerile musculare de după sport
-Fasolea roșie alină durerile gastrice, datorită fibrelor conținute
-Menta este leacul împotriva balonării și a gazelor, reducând vizibil crampele stomacale, iar cocosul are o acțiune antimicrobiană și alină durerile cauzate de diaree
-Nucile sunt bune în cazul durerilor menstruale și reduc retenția de apă, fiind bogate în riboflavină
-Cafeaua și semințele de dovleac calmează migrenele. Acestea din urmă conțin magneziu, care calmează nervii și detensionează mușchii
