Înainte de a înghiÈ›i o pastilă împotriva durerii de cap sau de măsea, uitaÈ›i-vă în frigider. Cercetătorii au demonstrat că unele dintre alimentele noastre preferate pot pune pe fugă durerea mai bine ca un analgezic, scrie doctorulzilei.ro.

Beth Reardon, specialist în nutriÈ›ie la Institutul de Medicină Intergată Duke a alcătuit o listă completă:

-Mâncatul a 20 de cireÈ™e are acelaÈ™i efect ca È™i când am lua un ibuprofen. În plus, aceste fructe reduc inflamaÈ›iile cauzate de artrită cu până la 25%

-Ghimbirul este excelent pentru a calma durerile musculare de după sport

-Fasolea roșie alină durerile gastrice, datorită fibrelor conținute

-Menta este leacul împotriva balonării È™i a gazelor, reducând vizibil crampele stomacale, iar cocosul are o acÈ›iune antimicrobiană È™i alină durerile cauzate de diaree

-Nucile sunt bune în cazul durerilor menstruale È™i reduc retenÈ›ia de apă, fiind bogate în riboflavină

-Cafeaua și semințele de dovleac calmează migrenele. Acestea din urmă conțin magneziu, care calmează nervii și detensionează mușchii

CITEȘTE ȘI: "ÃŽn Gara BotoÈ™ani se închiriază grupul sanitar, din ce vrea CFR să scoată bani Ã..."