O alimentație echilibrată, corectarea eventualelor carențe și folosirea unor produse potrivite pentru scalp pot contribui la menținerea rezistenței, grosimii și elasticității firelor. Printre nutrienții importanți se numără aminoacizii sulfurați, vitaminele din complexul B și anumite extracte vegetale utilizate în formulele pentru îngrijirea părului.
Aminoacizii esențiali, baza necesară pentru formarea keratinei
Peste 90% din structura firului de păr este alcătuită din keratină, o proteină formată din lanțuri de aminoacizi. Foliculul are nevoie de aceste elemente pentru a produce fire noi, suficient de rezistente pentru a face față pieptănării, coafării și factorilor externi.
Relația dintre structura proteică a părului și aportul de aminoacizi
Atunci când aportul de proteine este insuficient sau dezechilibrat, organismul prioritizează funcțiile vitale și poate reduce resursele alocate creșterii părului. Modificările nu apar imediat, ci pot deveni vizibile după câteva luni.
Printre semnele care pot însoți un aport nutrițional nepotrivit se numără:
- subțierea progresivă a firelor;
- creșterea mai lentă;
- pierderea elasticității;
- ruperea frecventă pe lungime.
L-Arginina și susținerea microcirculației de la nivelul rădăcinii
L-Arginina este un precursor al oxidului nitric, moleculă implicată în dilatarea vaselor de sânge. Prin susținerea microcirculației scalpului, aceasta poate favoriza transportul oxigenului și al nutrienților către rădăcina firului.
Foliculul pilos este un țesut cu activitate metabolică intensă, în special în faza de creștere. Din acest motiv, circulația locală și aportul adecvat de substanțe nutritive sunt importante pentru funcționarea sa normală.
Metionina și cisteina, componente importante pentru rezistența firului
Metionina și cisteina sunt aminoacizi care conțin sulf și participă la formarea punților disulfurice din keratină. Aceste legături contribuie la stabilitatea și rezistența mecanică a firului.
Cisteina reprezintă aproximativ 14% din compoziția keratinei capilare. Un aport adecvat de aminoacizi sulfurați susține formarea unei structuri mai compacte, mai puțin vulnerabile la rupere.
Vitaminele din complexul B pentru rezistență, elasticitate și hidratare
Vitaminele din complexul B sunt implicate în metabolismul celular, în sinteza proteinelor și în procesele care susțin funcționarea foliculului. Deficitele confirmate pot fi asociate, în anumite situații, cu modificări ale aspectului părului.
Biotina, vitamina B7 și reducerea ruperii premature
Biotina participă, în calitate de cofactor enzimatic, la procese asociate sintezei keratinei. În cazul unei carențe, părul poate deveni fragil, subțire și predispus la rupere.
Biotina nu trebuie privită ca un stimulator universal al creșterii. Suplimentarea nu are beneficii demonstrate pentru persoanele care nu prezintă un deficit confirmat, însă aportul adecvat contribuie la menținerea structurii normale a firului.
D-Pantenolul, provitamina B5, pentru hidratare și volum
D-Pantenolul poate pătrunde în structura firului, unde acționează ca umectant și ajută la reținerea apei. Astfel, părul poate căpăta un aspect mai suplu, mai elastic și mai voluminos.
La nivelul scalpului, acest ingredient este apreciat pentru proprietățile sale hidratante și pentru contribuția la îngrijirea barierei cutanate.
Aportul vitaminic și diviziunea celulară din foliculul pilos
În faza anagenă, celulele matricei foliculare se divid rapid, ciclul celular fiind estimat la aproximativ 23 de ore. Acest ritm explică necesarul metabolic ridicat al foliculului.
Carențele de riboflavină, biotină, folat sau vitamina B12 au fost asociate în unele cazuri cu schimbări ale părului. Totuși, nu orice deficit moderat determină automat scurtarea fazei de creștere.
Pentru îngrijirea complementară a scalpului și a lungimilor, gama PARUSAN include patru produse:
- PARUSAN® Șampon Stimulator curăță scalpul, stimulează circulația sanguină locală, favorizează aportul de substanțe nutritive și contribuie la susținerea fazei de creștere. Poate fi utilizat zilnic. Se lasă să acționeze 2-3 minute, apoi se clătește.
- PARUSAN® Tonic Energizant se aplică direct pe scalp după spălare, se masează și nu se clătește. Formula susține circulația locală, hrănește rădăcina și contribuie la întărirea firului.
- PARUSAN® Spumă Aktiv, cu cafeină și dexpantenol, este destinată activării rădăcinii, reducerii căderii și stimulării creșterii. Acțiunea ingredientelor a fost evaluată printr-un studiu in vitro pe foliculi izolați. Se aplică zilnic, fără clătire, timp de cel puțin 12 săptămâni.
- PARUSAN® Tratament Intensiv, cu ulei de jojoba și ulei din semințe de struguri, îngrijește părul uscat și deteriorat. Se aplică pe părul umed, se lasă 1-2 minute și se clătește. Este recomandat de două sau trei ori pe săptămână.
Sursa foto: Parusan.ro
Folosite consecvent și conform instrucțiunilor, produsele PARUSAN® pot oferi primele rezultate vizibile după aproximativ trei luni. Răspunsul diferă însă de la o persoană la alta.
Extractele vegetale inovatoare și fitonutrienții care activează rădăcina
Unele ingrediente vegetale sunt utilizate nu doar pentru îngrijirea firului, ci și pentru susținerea ciclului capilar. Acestea pot influența echilibrul dintre faza activă de creștere și perioada de repaus.
Cum susține extractul din lăstari de mazăre ciclul de creștere
AnaGain™ este un extract standardizat din lăstari tineri de mazăre, Pisum sativum. Ingredientul este utilizat pentru stimularea semnalelor asociate activității papilei dermice și pentru susținerea foliculilor aflați în faza de creștere.
Studiile clinice indică o posibilă îmbunătățire a raportului dintre firele aflate în faza anagenă și cele din faza telogenă, cu efect asupra densității și grosimii naturale a părului.
Prelungirea fazei anagene și limitarea căderii din faza telogenă
Ciclul capilar include trei etape:
- faza anagenă, de creștere activă, care durează între 2 și 6 ani;
- faza catagenă, de tranziție, cu o durată de 2-3 săptămâni;
- faza telogenă, de repaus și cădere, care durează aproximativ 3-4 luni.
În mod normal, aproximativ 85-90% dintre fire se află în faza anagenă. Stresul, dezechilibrele hormonale sau deficitele nutriționale pot determina trecerea prematură a unui număr mai mare de fire către faza telogenă.
Cofeina și protejarea activității rădăcinii
La bărbați, miniaturizarea foliculilor poate fi influențată de sensibilitatea genetică la dihidrotestosteron, cunoscut drept DHT. Aplicată local, cofeina a demonstrat în studii de laborator capacitatea de a contracara parțial efectul inhibitor al testosteronului asupra foliculilor.
Gama PARUSAN® Men conține cofeină, AnaGain™ și L-arginină. Ingredientele susțin circulația scalpului, activitatea rădăcinii și menținerea fazei de creștere. Formula contribuie și la îngrijirea firelor, pentru o rezistență mai bună la deteriorarea zilnică.
Sursa foto: Parusan.ro
Prin urmare, sănătatea scalpului și rezistența părului depind de mai mulți factori care acționează împreună. Metionina, cisteina și L-arginina oferă suport pentru formarea keratinei și pentru circulația locală. Biotina și D-pantenolul contribuie la structura, elasticitatea și hidratarea firului, iar AnaGain™ și cofeina sunt utilizate pentru susținerea ciclului capilar.
O strategie completă poate combina alimentația echilibrată, investigarea eventualelor carențe și utilizarea consecventă a produselor PARUSAN® pentru femei și bărbați. Deoarece părul urmează un ciclu natural lent, schimbările vizibile pot necesita între 8 și 12 săptămâni sau chiar aproximativ trei luni.
Disclaimer: Informațiile prezentate în acest articol au scop informativ și educațional și nu înlocuiesc evaluarea, diagnosticul sau tratamentul oferit de un specialist. Dacă te confrunți cu o cădere semnificativă, bruscă, localizată sau persistentă a părului, consultă un medic dermatolog pentru un diagnostic și un plan de tratament personalizat.
Referințe:
- Patel, D.P., et al. (2017). A review of the use of biotin for hair loss. Skin Appendage Disorders, 3(3), 166-169. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28879195
- Guo, E.L., & Katta, R. (2017). Diet and hair loss: effects of nutrient deficiency and supplement use. Dermatology Practical & Conceptual, 7(1), 1-10. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28243487
- Fischer, T.W., et al. (2007). Effect of caffeine and testosterone on the proliferation of human hair follicles in vitro. International Journal of Dermatology, 46(1), 27-35.
- Monselise, A., & Shapiro, J. (2013). The hair cycle and its relation to nutrition. Journal of Drugs in Dermatology, 12(5), 424-427.
- Grothe, T., Wandrey, F., & Schuerch, C. (2020). Clinical evaluation of pea sprout extract in the treatment of hair loss. Phytotherapy Research, 34(2), 428-431. doi: 10.1002/ptr.6528. PMID: 31680356; PMCID: PMC8246764.