Dar, dacă se dovedeşte că experţii nu pot găsi ce aveti, puteţi încerca să va ocupati de dureri de cap cu forţele voastre. Fiti atenti cu medicamentele pentru dureri de cap. Unele dintre ele au reactii adeverse.
Nu puneti alcool etilic dacă aveti durere de cap. Acesta funcţionează vasodilatator şi relaxează, dar efectul este de scurtă durată şi apoi capul începe să te doara mai mult.
Dacă te doare capul, nu bea cafea. Dacă aveţi tensiune arterială crescută sau sunteti predispusi la ateroscleroza, chiar şi o ceaşcă de cafea, la acel moment vă poate dăuna.
Nu fumaţi atunci cand va doare capul. Nicotina produce un spasm accentuat la vasele de sange şi durerea va deveni mai intensa. Durerile de cap pot fi provocate de ciocolata, legume, nuci, cacao, şampanie citrice, carne afumată.
Puteţi face o compresa cu apa rece la picioare – se va reduce presiunea intracraniană. Compresele reci ingusteaza vasele de sange si reduc durerea.
Un pahar cu apă poate regla echilibrul corpului de apă, întreruperea de multe ori duce la dureri de cap.
Mananca ceva cald – alimentele neregulate de multe ori duc la dureri de cap. Acest lucru este, probabil, legat de fluctuaţiile nivelului de zahăr din sange.
