Iata cateva exemple de acest gen, oferite de FoxNews, conform ziare.com:
Melanomul
Varsta tipica de diagnosticare: 50 de ani si mai mult.
Poate sa apara, din pacate, si mult mai devreme de atat, in adolescenta sau la 20 de ani. Pentru a evita acest lucru, stai departe de saloanele de bronzare si evita plaja, in general, daca este posibil.
Foloseste in fiecare zi o crema hidratanta si una cu factor de protectie minim 15 si evita sa stai afara intre 10 dimineata si 2 dupa-amiaza, cand razele sunt cele mai intense. Sunt dovezi conform carora un supliment zilnic de vitamina D te ajuta sa eviti melanomul.
Osteoporoza
Varsta tipica de diagnosticare: peste 65 de ani.
Poate sa apara si la 50 de ani, asa ca ai grija sa-ti intaresti oasele cu vitamina D si calciu, dupa cum sfatuieste dr. Katryn Diemer, de la Washington University School. Fa exercitii in mod regulat, evita alcoolul in exces, fumatul si chiar Cola, caci continutul sau acid poate duce la distrugerea calciului din oase.
Atacul cerebral
Varsta tipica a aparitiei sale: peste 65 de ani.
Poate sa apara si la 20 sau 30 de ani. Este bine sa nu fumezi, caci tutunul dubleaza riscul de atac cerebral. Si presiunea sanguina ridicata, diabetul, obezitatea si colesterolul mare sunt factori de risc.
Doctorii recomanda reducerea cantitatii de sare si a grasimilor de tip trans. Este bine sa consumi peste de 2 ori pe saptamana si sa faci exerciti fizice. Chiar si o plimbare zilnica de 30 de minute va face diferenta in starea ta de sanatate.
Cancerul de san
Varsta tipica pentru diagnosticare: 45 de ani si peste.
Cancerul de san poate sa apara chiar si in adolescenta. Pentru femei este important sa faca exercitii fizice in mod regulat, sa ramana cu un indice al masei corporale in limite normale, sa nu consume prea mult alcool si, atunci cand poftesc la asa ceva, sa aleaga un pahar de vin rosu.
Daca exista o predispozitie genetica, exista si variante drastice, la care unii oameni apeleaza de frica si chiar disperare, cum ar fi masectomia dubla, urmata de implanturi pentru a reconstrui sanii.
Alzheimer
Varsta tipica de diagnosticare: peste 65 de ani
In cazuri extreme, ea se poate declansa chiar incepand cu varsta de 40 de ani. Lucreaza-ti muschii mintii, facand exercitii de logica, citind, dar avand grija si de corpul tau. Ce face bine inimii e benefic si creierului, asa ca ai grija la presiunea sanguina si colesterol.
Diabet de tip 2
Varsta tipica de diagnosticare: 40-50 de ani.
Diabetul poate sa apara chiar in copilarie. Ca sa il previi ai grija la alimentatie si stilul de viata. Cei mai multi dintre oamenii diagnosticati sunt supraponderali, asa ca este indicat sa mentii un indice glicemic in limite normale si sa ai destule fibre in alimentatie. Evita expunerea la nitrati si nitrozamina si ai grija la produsele cu multi conservanti.
Guta
Varsta tipica de diagnosticare: 50-60 de ani.
Guta este cel mai des intalnita la persoanele inaintate in varsta, dar poate sa apara si la cele de 30 de ani. Poate fi prevenita prin grija fata de numarul kilogramelor si evitand, pe cat posibil, alcoolul. Ai grija, insa, caci si o scadere brusca in greutate poate sa creasca nivelul de acid uric din organism, ceea ce poate declansa crize de guta.
