Apa plată cu lămâie este o băutură energizantă care aduce multe beneficii sănătății È™i siluetei. Lămâia ajută la curăţirea organismului ÅŸi are conÅ£inut ridicat de vitamina C. Se remarcă prin proprietăţile antibacteriene, efectele remineralizante ÅŸi diuretice, în plus ajută la arderea grăsimilor ÅŸi la întărirea sistemului imunitar.
 
Iată patru motive importante pentru care ar trebui să bei apă cu lămâie:
 
1. Te energizează
 
Când începi dimineaÈ›a cu o cafea, îÈ›i încurajezi corpul să producă energie sub forma fluctuaÈ›iilor glicemiei È™i al stresului oxidant, iar efectele sunt de scurtă durată. Apa cu lămâie produce energie “verde în corpul tău prin hidratare È™i oxigenare de-a lungul întregii zile, fără oxidare în exces la nivel celular.
 
2. Te ajută să slăbești
 
Unul dintre beneficiile majore ale consumului de apă cu lămâie este acela de a acÅ£iona ca un accelerator în arderea grăsimilor. AtenÅ£ie însă! Dacă suferi de gastrită sau ulcer gastroduodenal, dieta cu lămâie este total contraindicată. De asemenea, cura cu suc de lămâie nu le este recomandată copiilor ÅŸi vârstnicilor.
 
3. Ajută la reglarea tensiunii arteriale
 
Apa cu lămâie face minuni în cazul persoanelor care au probleme cu inima, datorită conÅ£inutului ridicat de potasiu care reglează tensiunea arterială. Toată lumea È™tie că lămâile conÈ›in vitamina C din belÈ™ug, dar jumătate de lămâie stoarsă într-o cană cu apă caldă are È™i mult potasiu, excelent în stimularea activității cerebrale È™i în controlul presiunii arteriale arată Ashley Pitman, specialist în detoxifieri după metoda Ayurvedică.
 
4. Stimulează sistemul imunitar
 
Vitamina C contribuie la sănătatea sistemului imunitar, însă nu poate fi stocată în corp. Din acest motiv, este important să consumi alimente bogate în vitamina C zi de zi. Bioflavonoizii din lămâie acÈ›ionează împreuna cu vitamina C pentru creÈ™terea capacităților sale antioxidante È™i contribuie la stimularea sistemului imunitar.
 
5. Excelentă pentru îngrijirea pielii
 
Datorită proprietăţilor antiseptice, lămâia poate deveni un aliat de nădejde în tratarea problemelor legate de piele. Consumul zilnic de apă cu lămâie poate aduce o îmbunătăţire evidentă a aspectului pielii, acÅ£ionând ca un remediu antiîmbătrânire. "E adevărat, apa cu lămâie netezeÈ™te ridurile È™i dă chipului un aspect întinerit", explică Pitman.
 
Pentru rezultate maxime, spune specialistul, combinaÈ›ia ar trebui consumată în fiecare zi timp de o lună. "ConstipaÈ›ia, balonările È™i oboseala, toate vor dispărea ca prin minune", dă asigurări medicul.
 

doctorulzilei.ro

CITEȘTE ȘI: "Calendar ortodox, 7 februarie - Sf. Ier. Partenie, Episcopul Lampsacului; Sf. Cuv. Lu..."