Este adevarat ca nu se intampla minuni peste noapte, insa cu toate acestea, desi iti doresti sa slabesti si chiar daca ai o alimentatie sanatoasa, lururile nu merg deloc asa cu te-ai fi asteptat. Vezi mai jos lista cu alimente pe care multi le-ar include intr-o alimentatie sanatoasa, dar care in realitate nu sunt atat de sanatoase.
Sucurile dietetice
Oamenii de stiinta considera ca sucurile dietetice sunt chiar mai rele decat versiunile lor normale, pline de zahar. Exista studii care au aratat ca sucurile dietetice, de fapt, ajuta la acumularea de kilograme. Una dintre teorii sustine ca sucurile dietetice stimuleaza apetitul, asa ca oamenii consuma mai multe calorii decat daca ar fi baut versiunea normala. Cateva studii facute pe animale au sugerat ca indulcitorii artificiali folositi in bauturile dietetice pot cauza acumularea de grasime, exact precum zaharul obisnuit. În plus, despre unii dintre acesti indulcitori, precum Aspartamul, se crede ca mareste riscul de a dezvolta anumite forme de cancer.
Branzeturi procesate
Cascavalul nu este chiar cea mai inspirata alegere, insa cascavalul procesat poate chiar sa-ti faca rau din punct de vedere al sanatatii. Si aici este vorba despre cascavalurile procesate folosite de catre lanturile de restaurante fast-food. Acestea au un continut extrem de mare de sare. Potrivit unor studii de specialitate, cascavalul pe care il contin unii hamburgeri are atat de multa sare, incat prin consumul a 1-2 felii poti depasi cantitatea maxima recomandata zilnic de sare.
Alunele americane
Alunele sunt in general sanatoase. Cele mai multe dintre ele contin vitamine, minerale, fibre si multe altele care fac bine organismului. Alunele americane nu sunt exceptia de la regula, insa nu sunt la fel de sanatoase. Majoritatea alunelor americane sunt prajite, au un continut ridicat de sare si sunt invelite in grasimi nesanatoase. Daca tot vrei alune americane alege variantele crude, fara adaos de sare.
