La fel ca toate vietuitoarele de pe planeta, si oamenii sunt influentati de intervalul orar in ceea ce priveste starea de spirit, agilitatea, comportamentul, dar si felul cum reactioneaza la anumite probleme de sanatate. Doctorul Russel Foster de la Spitalul John Radcliffe, profesor la Universitatea Oxford, declara pentru Daily Mail ca oamenii ar putea evita unele probleme daca ar tine cont de acest aspect.
6 dimineata: infarctul
Riscul de a suferi un infarct este considerabil mai mare la ora 6 dimineata, comparativ cu oricare alt moment al zilei. Cercetatorii americani spun ca acesta creste cu 40 de procente, pe cand riscul atacului cerebral creste cu 49 de procente.
Specialistii sustin ca pe masura ce corpul incepe sa se pregateasca pentru trezire si intrarea in rutina zilnica, in corp sunt eliberati compusi care duc la cresterea presiunii sanguine. Aceasta duce, la randul sau, la cresterea cortizolului, hormonul stresului, care pune o presiune si mai mare asupra organismului.
Persoanele care si asa au o inima slabita sunt in pericol in aceasta perioada. Presiunea sanguina mare poate sa desprinda o depunere de grasime de pe artere, existand posibilitatea ca aceasta sa blocheze un vas de sange. In aceasta perioada se intampla mai des sa apara si sangerari nazale.
7 dimineata: durere pricinuita de guta
Guta este cauzata de cantitatea mare de acid uric din organism, care formeaza cristale in jurul articulatiilor, acestea provocand durere. Cercetatorii rusi au publicat un studiu conform caruia cea mai mare concentratie de acid uric apare dimineata, in jurul orei 7, fiind de 2,8 ori mai mare decat la ora 11, cand se inregistreaza cel mai mic nivel. Acest lucru poate sa aiba ca motiv acumularile care au loc in timpul somnului.
8 dimineata: alergiile
Simptomele alergiilor, precum mancarimea nasului si uscaciunea si iritarea ochilor, se manifesta cel mai pregnant dimineata, asta probabil din cauza ca incepi sa iti faci patul, sa scuturi cearsafurile, sa iti cauti hainele, fapt ce agita aerul din incapere si odata cu acesta si microorganismele care iti cauzeaza neplaceri.
9 dimineata: migrenele
Daca suferi frecvent de migrene, esti mult mai predispus la asemenea dureri intre 8 si 10 dimineata, dupa cum sustin cercetatorii de la Clinica Cleveland din Statele Unite. Tot ei spun ca perioada in care cele mai putine astfel de dureri apar este intre 8 seara si 4 dimineata. Atunci presiunea sanguina este mai redusa, asa ca nu te poti astepta la ameteli, tulburari de vedere si alte inconveniente.
10 dimineata: dureri provocate de artrita
Durerile de la nivelul articulatiilor se manifesta cel mai mult tot dimineata, probabil ca rezultat al lipsei de activitate din timpul noptii. In plus, s-ar putea ca acestea sa fie cauzate si de variatiile cortizolului si ale altor hormoni produsi de corp.
1 dupa-amiaza: moment bun pentru sport
Acesta este cel mai bun moment al zilei in care sa faci exercitii fizice. Temperatura corpului creste cu 2 grade intre 1 si 4 dupa-amiaza, asa ca muschii sunt in forma maxima, iar sportul nu va mai parea atat de dificil.
2 dupa-amiaza: astmul
Cea mai buna perioada in care sa iei medicamente pentru astm este aceasta, caci atunci isi vor face cel mai bine efectul. O singura doza de spray va fi de ajuns pentru o zi intreaga, daca este administrata in aceasta perioada, dupa cum spun specialistii de la Universitatea San Paulo.
3 dupa-amiaza: atacul de panica
Acesta este momentul in care apar cele mai multe dintre atacurile de panica sau momente de anxietate. Potrivit unui studiu al Universitatii din Michigan, riscul ramane mare pana la 7 seara.
Doar 10% dintre atacuri se intampla inainte de 10 dimineata, acestea aparand cu precadere in cea de-a doua jumatate a zilei. Ritmul circadian face ca organismul sa fie mai activ in aceasta perioada, acumulandu-se stresul cu mai multa usurinta.
4 dupa-amiaza: nas infundat
Cercetatorii de la Universitatea din Quebec spun ca tusea si nasul infundat sunt cele mai deranjante in jurul acestei ore, din cauza eliberarii unui numar mai mic de hormoni implicati in producerea anticorpilor, care ar trebui sa lupte cu infectiile. Astfel, sistemul imunitar este mai slabit.
5 dupa-amiaza: osteoartrita
Simptomele acesteia apar dupa-amiaza tarziu si seara devreme, asa dupa cum arata un raport intocmit la Universitatea din Texas. Cel mai bine este sa iei mai din timp pastile care sa previna inflamatiile.
7 seara: dureri de stomac
Durerile de stomac apar cel mai adesea seara, potrivit oamenilor de stiinta de la Universitatea din Kansas, caci atunci inhibitorii acidului gastric nu isi mai fac asa cum trebuie datoria. 72% dintre persoanele care sufera de aceasta problema au cele mai dese episoade seara.
9 seara: dureri de stomac produse de ulcer
Simptomele ulcerului isi fac simtita prezenta cel mai pregnant la aceasta ora, caci atunci este digerata hrana de peste zi. Specialistii americani spun ca cel mai bun moment pentru a lua pastile impotriva ulcerului este inainte de a merge la culcare.
10 seara: eczeme
7 din 10 persoane cu probleme de inflamare a pielii, inclusiv psoriazisul sau eczemele, sunt cel mai iritate de afectiunea lor in jurul acestei ore. Asta cel mai probabil se intampla din cauza ca atunci temperatura corpului creste. Ramificatiile nervoase sunt mai sensibile si astfel durerile si mancarimea sunt accentuate.
11 seara: dureri cauzate de travaliu
La 11 seara medicii spun ca femeile insarcinate intra cel mai adesea in travaliu. Atunci hormonii sufera cateva schimbari, dar este important si faptul ca intregul organism se relaxeaza cel mai mult la aceasta ora. Astfel, mai multi copii se nasc noaptea decat pe timpul zilei. (ziare.com)