1. Spanacul imbunatateste vederea
Cercetatorii din diferite tari au ajuns la concluzia ca daca mancati de cinci ori pe saptamana spanac, riscul aparitiei cataractei scade cu 77 la suta. In timp ce papaya contine un antioxidant foarte puternic care blocheaza lumina ultravioleta daunatoare.
2. Calciul previne infarctul
Cercetarile noi in domeniu au aratat ca femeile care si-au administrat cate 1.500 de miligrame de calciu zilnic au prezentat mult mai putine probleme cardiace decat cele care au deficiente de calciu. Atentie, doza zilnica de calciu nu trebuie sa depaseasca 2.500 de miligrame.
3. Rosiile previn afectiunile inimii
Un studiu la care au participat 1.379 de persoane a aratat ca un regim alimentar bogat in licopen – substanta care se gaseste in rosii – reduce la jumatate riscurile aparitiei unor tulburari cardiace.
4. Spalatul pe maini scade sansa de a raci
Cercetatorii au afirmat ca 8 din 10 cazuri de raceala au fost transmise prin mainile murdare si nu prin stranut. Mai debraba contactati o raceala prin contactul mainilor cu o persoana bolnava decat daca aceasta stranuta langa voi. Una dintre cele mai eficiente masuri profilactice in ceea ce priveste virusurile este spalatul temeinic si cat mai des pe maini.
5. Exercitiile fizice moderate previn diabetul
Specialistii spun ca plimbarea in pas mai alert, timp de doua ore si jumatate pe saptamana, scade simtitor riscul imbolnavirii de diabet.
6. Portiile mici si dese scad colesterolul
Nu numai consumul de grasimi contribuie la cresterea nivelului colesterolului, ci si frecventa cu care mancati. Studii efectuate in Marea Britanie releva faptul ca nivelul colesterolului este mai scazut in cazul in care aceeasi cantitate de grasimi este ingerata in 5-6 transe, decat in doua-trei. Asadar, portiile mai mici si mai dese, contribuie la scaderea colesterolului.
7. Rugaciunea ajuta vindecarea
Nu multi medici vor recunoaste acest lucru, insa cercetatorii au inceput sa studieze din ce in ce mai mult impactul rugaciunii asupra sanatatii omului. Si s-a ajuns la concluzia ca persoanele care se roaga in mod regulat sunt mai sanatoase decat cele care nu o fac. Se pare ca are o influenta puternica asupra starii de spirit a omului credinta in existenta unei forte mai puternice decat fiinta umana, care sa ajute la rezolvarea problemelor.
sfatulparintilor.ro
