Nu trebuie sa fii alcoolic sau un bautor inrait pentru a-ti da seama ca mahmureala este o stare demna de evitat. Stari de greata, dureri de cap si de oase, ameteli sunt cateva dintre manifestarile starii de mahmureala, cunoscuta foarte bine de petrecareti.

Dupa o petrecere reusita sau o noapte in club in care intrecem masura in privinta cantitatilor de alcool consumate, aceasta stare isi face loc in sufletul nostru, stricandu-ne cheful de viata. Mahmureala se instaleaza si in urma unei nopti pierdute, combinata cu oboseala acumulata din alte zile si cu o cantitate oarecare de bauturi alcoolice.

Desi este o stare foarte nedorita, aceasta apare aproape dupa fiecare petrecere, in care participantul s-a simtit un pic "prea bine". Pentru a scapa de aceasta "afectiune a petrecaretilor", exista cateva sfaturi simple care trebuie urmate.

Dupa o noapte petrecuta in compania paharului consumati cat mai multa apa minerala plata. Aceasta va ajuta sa elimintai toxinele din organism si va scuteste de durerea de cap.

Evitati sa consumati bauturi carbogazoase, pentru ca mucoasa gastirca este foarte iritata de la alcool si va veti alegeti cu arsuri. Cateva alternative, pentru apa, sunst sucurile naturale 100%, borsul si zeama de varza, care revitalizeaza corpul.

Tratati-va cu aspirina! Luati o pastila de aspirina dupa o noapte grea, care va fereste de durerile de cap crunte. Nu abuzati de medicamente, o singura pastila este de ajuns pentru a va proteja de mahmureala.

Consumati muraturi! Castravetii acri, varza murata, gogosarii in otet, sau gogonelele va scapa de senzatia de greata, care apare la orice mahmureala respectabila.

Mancati bine! Dupa o noapte imbibata in aburi de alcool, aveti nevoie de elemente care sa ajute la refacerea organismului. O alimentatie sanatoasa reprezinta un remediu foarte important, in lupta cu teribila mahmureala. Evitati sa consumati mancaruri grase sau foarte condimentate, care vor agresa celula hepatica si asa foarte iritata.

Dormiti mult! Nu incercati sa va stabiliti o perioada anume rezervata orelor de somn. Lasati organismul sa decida singur, in acest caz, pentru ca aveti nevoie de ore suplimentare de odihna. Un somn bun sta la baza starii de sanatate al intregului organism, in special al sistemului nervos.

Eliminati toxinele din organism! Faceti o baie sau un dus fierbinte, care va face sa transpirati, fara sa efectuati un efort fizic deosebit, de care nu ati fi in stare. In acest mod veti elimina o parte din substantele toxice, pe care licorile bahice le-au bagat, "cu forta", in corpul dumneavoastra.

sursa: ziare.com